32岁，男，前段时间有点焦虑，自我调节差... 因为之前有焦虑症，前段时间因为身体原因，还有工作变了一个环境，情绪不好，出现焦虑情绪，自我调节了一下，好多了，在此期间看到了一些负面的信息别人干傻事，就开始害怕自己也会干，其实，我知道自己不会干这些伤害自己的事情，但是，但是有时候就会害怕这样想，就浑身不自在，我这是什么原因
32岁，男，前段时间有点焦虑，自我调节差...
因为之前有焦虑症，前段时间因为身体原因，还有工作变了一个环境，情绪不好，出现焦虑情绪，自我调节了一下，好多了，在此期间看到了一些负面的信息别人干傻事，就开始害怕自己也会干，其实，我知道自己不会干这些伤害自己的事情，但是，但是有时候就会害怕这样想，就浑身不自在，我这是什么原因
你说前段时间有焦虑症，自己调节好了。情绪方面的问题通过放松和自我调适确实会得到缓解，但压抑到内心深处不被查觉的东西在遇到一些特定事件时很容易又被激活，从而再次影响到你的情绪，甚至加重。你说的胡思乱想，担心自己会受别人影响会怎样……都是加重的表现。“磨刀不误砍柴工。”及时做一下心理疏导会让你更轻松，谈然的面对工和生活。