欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我看手机会头犯困，但是睡不着，说话久了也会这样，影响了我的正常生活，日记都不敢写太久时间。想看书也因此受阻。有没有人和我一样，有什么解决办法？我的这个症状这是为啥？
你可能需要更好地管理自己的时间和休息。建议你尝试一些放松身心的方法，比如冥想、深呼吸、伸展运动等，以减缓压力和疲劳感。同时也要注意自己的作息规律，保证充足的睡眠时间。最重要的是要找到适合自己的学习方法和节奏，以提高学习效率和质量。
我一看手机就会犯困，怎么办啊
我看手机会头犯困，但是睡不着，说话久了也会这样，影响了我的正常生活，日记都不敢写太久时间。想看书也因此受阻。有没有人和我一样，有什么解决办法？我的这个症状这是为啥？
你可能需要更好地管理自己的时间和休息。建议你尝试一些放松身心的方法，比如冥想、深呼吸、伸展运动等，以减缓压力和疲劳感。同时也要注意自己的作息规律，保证充足的睡眠时间。最重要的是要找到适合自己的学习方法和节奏，以提高学习效率和质量。