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情绪激动一直喘气差点憋死,好不容易可以呼...

情绪激动一直喘气差点憋死,好不容易可以呼吸还在一抽一抽的喘,冷静不下来

章池  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

听到你的描述,我感到非常担心。建议你立即停止当前的活动,找一个安静的地方坐下来,尝试慢慢深呼吸,并放松身体。如果情绪过于激动和无法自控,请尽快寻求专业医生的帮助或者拨打当地紧急救援电话。同时也可以和身边可信赖的朋友或家人沟通,获得更多的支持和帮助。