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孕妇产后哺乳期间需要摄入足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，以帮助增加奶量。建议孕妇多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等；多喝水和牛奶，以增加水分和钙的摄入；还可以适当吃一些含有丰富维生素B的食物，如豆类、全麦面包等。同时也要避免过度疲劳，保持良好的心态和休息状态。
宝宝刚出生的时候，孕妇吃什么下奶最快？
孕妇产后哺乳期间需要摄入足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，以帮助增加奶量。建议孕妇多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等；多喝水和牛奶，以增加水分和钙的摄入；还可以适当吃一些含有丰富维生素B的食物，如豆类、全麦面包等。同时也要避免过度疲劳，保持良好的心态和休息状态。