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男朋友什么都没有做错，为什么我总是不相信他，他回我消息慢了我会不安，他说他头疼睡会儿我觉得他只是在逃避和我聊天。老是疑神疑鬼的
你好！看了你的帖子，很开心可以共同和你探讨你的情绪问题。 男朋友什么错误都没有，但你还是对他缺乏安全感，一回消息慢或者是有点小事推脱聊天，你就会怀疑他，对不对？ 从认知理论的症状模式分析，他的行为是没有错的，而你的反应确实是你多疑了。而这种多疑一开始会没什么，日积月累肯定会消耗你们之间的感情。核心信念就是你对你男朋友的正常所作所为想法不对了，也就是说你对你男友的行为一点安全感都没有。所以要纠正你的认知，端正自己的核心信念。 如何在你们之间建立信任，也就是如何让你相信你男友，我的建议如下： 1、多与对方交流拉进感情，让你们之间产生情感联结 2、一旦自身产生怀疑情绪，提醒下自己肯定是自己多想了，慢慢端正自己的核心信念 3、真正怀疑起来无法解决，就主动与对方坦诚沟通 感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信
自己疑心病很重怎么办？
男朋友什么都没有做错，为什么我总是不相信他，他回我消息慢了我会不安，他说他头疼睡会儿我觉得他只是在逃避和我聊天。老是疑神疑鬼的
你好！看了你的帖子，很开心可以共同和你探讨你的情绪问题。
男朋友什么错误都没有，但你还是对他缺乏安全感，一回消息慢或者是有点小事推脱聊天，你就会怀疑他，对不对？
从认知理论的症状模式分析，他的行为是没有错的，而你的反应确实是你多疑了。而这种多疑一开始会没什么，日积月累肯定会消耗你们之间的感情。核心信念就是你对你男朋友的正常所作所为想法不对了，也就是说你对你男友的行为一点安全感都没有。所以要纠正你的认知，端正自己的核心信念。
如何在你们之间建立信任，也就是如何让你相信你男友，我的建议如下：
1、多与对方交流拉进感情，让你们之间产生情感联结
2、一旦自身产生怀疑情绪，提醒下自己肯定是自己多想了，慢慢端正自己的核心信念
3、真正怀疑起来无法解决，就主动与对方坦诚沟通
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信