三十岁了，对工作开始厌倦。 循规蹈矩，... 身体很不舒服，只能临时请假。但是又还得安排很多工作，安排好了，还要跟进一下……同事有的理解和协助，有的不在意，还强调了一些要求。 自己就是一个螺丝钉罢了，在工作中没有自己的高成就，缺乏稀缺性。这是我最在意的点。 怎么突破？我要怎样调整，才能每天更快乐？即使是周末，假期，也觉得自己不放松，郁郁寡欢，每天每天地没有精神。 面对要做的事，一天下来，也只能应对一点点，效率很低。
三十岁了，对工作开始厌倦。 循规蹈矩，...
身体很不舒服，只能临时请假。但是又还得安排很多工作，安排好了，还要跟进一下……同事有的理解和协助，有的不在意，还强调了一些要求。
自己就是一个螺丝钉罢了，在工作中没有自己的高成就，缺乏稀缺性。这是我最在意的点。
怎么突破？我要怎样调整，才能每天更快乐？即使是周末，假期，也觉得自己不放松，郁郁寡欢，每天每天地没有精神。
面对要做的事，一天下来，也只能应对一点点，效率很低。
您好，有缘和您一起探讨?
三十岁，是我们人生的一个转折点，我们挥别了20岁的青春岁月，逐渐步入成熟，人也多了一些沉稳，多了一些【思考】。您用了【循规蹈矩】、【按部就班】这八个字来形容您目前的工作状态：按时上下班，完成自己该做的事情，完成自己熟悉却又乏味的工作，没有成就感，也没有任何的期待。您的工作如此，似乎您的人生也是这般，【循规蹈矩】、【按部就班】。而您在当下，厌倦了这种平淡的、一眼望到头的生活，或许您的内心渴望【改变】，渴望人生【有所不同】。
当然，在这渴望的背后，也有隐隐约约的不安，就像绳子的两端不断的拉扯，我们到底是该继续这种一尘不变的生活，还是勇敢的打破舒适区，做出改变？我想，您的内心已经有了答案。
关于这一点，在这里我也提一些小建议。
1.多尝试。很多人的生活圈子很小，这种局限会制约着我们，不敢去想其他，也不敢去做其他。就像被封印住一样。打破这种封印就是不断的、多去做一些尝试。比如我们以前没有尝试过的发型，没有吃过的食物，没有做过的事情，没有去过的地方，这些都可以带给我们不一样的感觉，扩充我们的边界和认知。
2.运动。运动可以在维护身体健康的同时，开阔我们的心胸，让我们保持一种轻松、愉悦的状态。您目前的状态有一点向内收，而持续的运动，有助于我们突破当下的状态，带来一些好的转变。
3.多链接。周末我们可以尝试走出去，参加一些有趣的活动，认识一些有趣的人。通过彼此的链接、沟通让我们看到不同人的活法，也让我们能够了解到其实自己并不孤独。
4.自我成长。30岁，不满现状的根源就是对自我的不满，我们或许可以借机去成长自己，学一个自己很想学的技能，为自己日后的转型或者第二职业蓄能。
改变当下的境况的路径有很多，我想我们可以去尝试，动起来，如果上面的方法对您而言不太适合，您也可以选择一件小一些的，力所能及的事情开始。要知道，一个小小的改变，就会推动大的改变的发生。加油?