三十岁了，对工作开始厌倦。 循规蹈矩，... 身体很不舒服，只能临时请假。但是又还得安排很多工作，安排好了，还要跟进一下……同事有的理解和协助，有的不在意，还强调了一些要求。 自己就是一个螺丝钉罢了，在工作中没有自己的高成就，缺乏稀缺性。这是我最在意的点。 怎么突破？我要怎样调整，才能每天更快乐？即使是周末，假期，也觉得自己不放松，郁郁寡欢，每天每天地没有精神。 面对要做的事，一天下来，也只能应对一点点，效率很低。
三十岁了，对工作开始厌倦。 循规蹈矩，...
身体很不舒服，只能临时请假。但是又还得安排很多工作，安排好了，还要跟进一下……同事有的理解和协助，有的不在意，还强调了一些要求。
自己就是一个螺丝钉罢了，在工作中没有自己的高成就，缺乏稀缺性。这是我最在意的点。
怎么突破？我要怎样调整，才能每天更快乐？即使是周末，假期，也觉得自己不放松，郁郁寡欢，每天每天地没有精神。
面对要做的事，一天下来，也只能应对一点点，效率很低。
你好，很高兴与你在这里相遇。
首先，我可以理解您目前所面临的困境和挑战。对于工作的乏味和枯燥，让您感到精神压力和身体不适，这是很常见的职场问题。但是，每个人的处境都是不同的，所以解决问题的方法也会有所不同。
建议您先思考自己目前面临的职业瓶颈和对未来的职业发展计划。这里的关键点是，找回工作的激情和动力。是否想要追求更高的职位、更大的挑战、更广阔的发展空间或者其他方面的目标。如果确定了自己的目标，那么再开始探讨如何实现这个目标，如何通过一步步发展自己的优势和专长，提高自己的自信和个人价值。
同时，为了缓解您目前的疲惫和艰难，您可以试着放松自己的身体和心灵。参加一些活动，让自己得到足够的休息和放松。可以尝试一些运动、健身、旅游或者其他的兴趣爱好，来激发自己的新能量。但不要把休息和放松作为逃避现实的责任，而是应该把它视为推动自己前进的动力和精神上的支持。
在实现职业目标的过程中，您可以寻求一些支持和帮助。可以和别人分享自己的想法和计划，也可以寻求一些专业支持，例如职业指导、情绪管理、身体健康和生活习惯调整等方面的建议和帮助。与此同时，保持良好的态度和习惯，如追求工作效率、认真对待工作、与同事建立良好的合作关系等，也会对您的职场发展产生积极的影响。
最后，请切记，每个人都会面临职场瓶颈和挑战，但成功之路是独一无二的。愿您早日找到自己的方向，展开一段充满活力和动力的职业生涯。