抗压能力太差是不是这辈子没救了？ 毕业5年，因为抗压能力太差，每一份工作都不超过一年，稍有一点压力就离职，2020年前后失业一年多，因为抑郁症，后稍微好转，又工作了一年，现在又失业快一年，每次面试，一感到有压力就逃避，看到身边的人一个个都比我有出息，过得比我好，压力更大，有时候真的好崩溃，一直在强撑着
抗压能力太差是不是这辈子没救了？
毕业5年，因为抗压能力太差，每一份工作都不超过一年，稍有一点压力就离职，2020年前后失业一年多，因为抑郁症，后稍微好转，又工作了一年，现在又失业快一年，每次面试，一感到有压力就逃避，看到身边的人一个个都比我有出息，过得比我好，压力更大，有时候真的好崩溃，一直在强撑着
你好，很高兴遇见你。
听起来，职场、工作环境让你感受到了很大压力，有一种心力交瘁的感觉。一次次地忍受，看不到希望。选择逃避压力情境才能让你有所舒缓。另外，与同龄人相比，被评价的烦恼还在困扰着你。
我真的感受到了你内心的疲惫，你应该也希望自己可以适应压力情境，不再感受到抵触、忍耐、煎熬，希望自己能更加舒服地相处吧。
首先，职场的确是一个充满压力的情境。这种压力不仅来自于繁重的工作任务，还来源于复杂的社交场景与同事关系。
假设你无法完成一项工作，同事对你颇有意见，领导设定了紧张的截止日期。这时，你会如何看待这件事呢？
（1）觉得自己没有能力，总是出错，完不成任务，这次完蛋了；
（2）同事之间关系紧张，工作不配合自己，都怪他们不帮助我；
（3）工作有点难，自己尽力了，出错也没办法，之后再改进。同事有意见就再沟通一下；领导给了deadline也是能商量的，没什么大问题；
其实，面对压力情境，我们如何【认知】这件事是非常影响自己的情绪的。如果我们总是想到会发生糟糕的后果，或者总觉得别人有意为难自己；那么我们的情绪会变得比较消极。
如果我们以合理的角度看待压力情境，客观地分析、处理这件事，即使自己做错了，我们也不用感到太大的压力，不用担心糟糕的事情会发生。
最后，希望你试着换一个角度去看待面临的压力，也许会有所帮助。