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怎么能稳住情绪，专心做事？
先处理情绪，再去处理事。 因为未处理的情绪会一直如影随形，越躲避越清晰，时间并不能缓解哪怕一丝一毫，甚至会随着时间的推移与日俱增。 如果当下没有时间，也需要对情绪作适当的安抚，比如，晚上下班了再说，先专心眼前的事，或者等我忙完这件事再说，有一个期限。 试一试，期待效果。 感谢您的信任，实战派心理咨询师，线下累计咨询时长1000+，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
怎么能稳住情绪，专心做事？
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先处理情绪，再去处理事。
因为未处理的情绪会一直如影随形，越躲避越清晰，时间并不能缓解哪怕一丝一毫，甚至会随着时间的推移与日俱增。
如果当下没有时间，也需要对情绪作适当的安抚，比如，晚上下班了再说，先专心眼前的事，或者等我忙完这件事再说，有一个期限。
试一试，期待效果。
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