如何正确看待过去的做过的事情的细节？

比如我中午吃饭的时候给别人发了一条信息，吃饭过程中去烧了开水。半夜的时候，忽然冒出一个疑问，“我是在等待烧开水的时候发的信息，还是烧开水后等开水放凉的时候发的信息？”可是一点印象也没有。想到头痛都想不起来，却还逃不开，连睡梦中都在纠缠，太难受了。