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怎么面对和讨厌的人同姓的人?

我出国留学,约了一个和我坐同一班飞机的人,他和高中孤立我的女生同姓(我目前认识姓这个的人就这两个,具体姓什么保密。)当然肯定不是一个人,因为性别和省份都不一样。一提到这个姓我就想起高中被孤立的阴影,好不容易通过其他方式走出来一些,这个姓又刺激我被孤立的经历了。

绘梨香  
安娜的回答
安娜心理咨询师

我能理解你对这个姓氏会感到不适和困扰的原因。面对不愉快的记忆经历可能会引起痛苦和负面情绪。在这种情况下,你可以尝试以下几种方法:

1.尝试理性思考,分析这个姓氏是否真的与你在过去的经历有关联。这个姓氏只是偶然的巧合,与你在过去的经历没有任何关联。

2.采用正面的态度和行为,和这个人建立友好和平的交流。这可以帮助你摆脱过去的阴影,并建立积极和正面的关系。

3.用一些放松技巧,例如冥想、深呼吸,让你的身心更加平静,降低压力和情绪痛苦。

4.与朋友和家人倾诉你的感受和忧虑,分享你的想法和情感,寻找他们的支持和帮助。

5.考虑寻求专业心理咨询或治疗师的建议和支持,以帮助你更好地处理和应对过去的情绪阴影。

最后,记住过去的经历不应该阻碍你和未来的联系,你可以通过更积极的态度和行为来克服自己的困惑和不安。