不上不下的心火 今日日记 好像每个月的一天里，内心会有种莫名其妙的心火无中生有，今天就是这样，一天里面有股气在胸口憋着，但是咽又咽不下，吐又吐不出，不上不下的很难受，不管是吃饭，午休还是工作，心里的火想发完全发不出来，而且最近天气很不稳定，想做点户外运动都没办法，总之就是难以言状的心火让人很难受
不上不下的心火
今日日记
好像每个月的一天里，内心会有种莫名其妙的心火无中生有，今天就是这样，一天里面有股气在胸口憋着，但是咽又咽不下，吐又吐不出，不上不下的很难受，不管是吃饭，午休还是工作，心里的火想发完全发不出来，而且最近天气很不稳定，想做点户外运动都没办法，总之就是难以言状的心火让人很难受
听到你的困扰，我理解你内心的痛苦。建议你找一些信任的人，与他们分享你的感受和想法，例如好友、家人或者专业心理医生。同时也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力和焦虑。记住，不要孤单地承受痛苦，寻求支持和帮助是很重要的。