老公总是凌晨回家 我跟我对像在一起快10年了，孩子7岁，我们俩28岁，他从今年每天几乎都过了凌晨12点才回家，有的时候都凌晨3 4点回家，他说外面有事，什么事也不说，我们现在基本没交流，我下班弄孩子学习，他从来不问不管，跟他发信息说我带娃去哪玩了，他基本不回信息。晚上，他很晚回来，我睡着了。早上我起来送孩子然后去上班，他还没醒。在三月份的时候我发现他加了KTV女的，聊的很暧昧，他跟我说删了，然后认错了。为了孩子我原谅他了，可是我再也不像以前那么信任他了，在此之前，他很晚回来，他跟我说一声，我都完全信任他。每天在这种猜疑中度过，我真的好累，有什么办法解决吗？请帮帮我，谢谢！
老公总是凌晨回家
我跟我对像在一起快10年了，孩子7岁，我们俩28岁，他从今年每天几乎都过了凌晨12点才回家，有的时候都凌晨3 4点回家，他说外面有事，什么事也不说，我们现在基本没交流，我下班弄孩子学习，他从来不问不管，跟他发信息说我带娃去哪玩了，他基本不回信息。晚上，他很晚回来，我睡着了。早上我起来送孩子然后去上班，他还没醒。在三月份的时候我发现他加了KTV女的，聊的很暧昧，他跟我说删了，然后认错了。为了孩子我原谅他了，可是我再也不像以前那么信任他了，在此之前，他很晚回来，他跟我说一声，我都完全信任他。每天在这种猜疑中度过，我真的好累，有什么办法解决吗？请帮帮我，谢谢！
你好，我是壹点灵的公益解答师张海鸥。
听到你现在的困扰，10年的情感有着7岁的孩子，这个家对你来说一定非常重要。你所描绘的情况，我能感受到你的疲惫和困扰。你每天忙于工作和照顾孩子，他却晚归，甚至于其他女性有过暧昧的行为，这一切让你感受到不安和心痛。
但是你在这种困难的情况下，依然坚持照顾家庭和孩子，这是非常了不起的。
你和他相处了10年，现在他的行为让你感觉到困扰。你有没有尝试过找个合适的时间坦诚的去和他谈一谈你的感受和困扰？你觉得这样行得通吗？
你有没有试着向你的亲朋好友去寻找一些支持和支撑，这个是在可考虑的选项之内吗？
同时从你的表述当中，我也能够依稀看到你，在关系里边往往是选择妥协的一方。遇到事情喜欢默默的承受。但是这种方式似乎现在并不能够奏效。
所以在边界感这个问题上有没有做过深度的探索？
比如说，你告诉他你的底线在哪里，如果他无法在一定的时间内回家，你会怎么做？这样的设定会让他能够明白你的感受和需求。
自己有没有一些东西可以拿出来博弈的？是他不能够放下和割舍的？
平时反过来也思考一个问题，在这段关系当中，你的需求是什么？他的需求是什么？是否都能够彼此看见？在这段关系当中，你的平衡点和支撑点是什么？对你来说什么是可以放下的，什么是放不能放下的？最后才是重新建立安全感和信任感。
当然这都是需要一个过程的。就要你做好充足的耐心和准备，去面对和克服这个问题。
当然你也可以寻找专业的心理咨询师进行帮助，同时也可以私聊我。