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好想尝试自残,

好想尝试自残,割手腕,但是我知道会疼,变丑,还有可能感染,我也怕疼,所以一直都没有做过[捂脸]太怂了

东北虎!  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

宝贝,我能理解你的情绪困扰。不过,遇到问题我们是可以把问题解决好的。

首先,我要强调的是自残并不是一种解决问题的正确方式。它只会让你的身体和精神情绪更加恶化。如果你有自残倾向,建议你尽快寻求心理医师或心理咨询师的帮助。

对于你提到的变丑、怕疼、怕感染的问题,这些都是实际可能会发生。自残行为会导致皮肤组织损伤,增加感染的风险,甚至可能导致大出血。同时,自残也可能在心理上带来负面影响,比如焦虑抑郁等问题。

如果你想控制自己的自残倾向,可以考虑以下一些方法:

1.找到合适的情感宣泄方式:例如运动、写日记、绘画等。这些活动可以帮助你释放情绪,减轻压力,并保持良好的身心健康。

2.寻求专业帮助:寻找专业的心理咨询师进行疏导,他们可以给你提供更好的支持和建议。

3.与亲友分享:与家人、朋友等进行沟通,让他们了解你的心情和需要,寻求支持和理解。

4.使用放松技巧:例如深呼吸、冥想等方法,有助于缓解压力焦虑

总之,自残行为是一个不可取的解决方式,你需要通过专业帮助和其他健康的方式来应对自己的情绪和问题。