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不应该有的伤感

今日日记
昨天我微信上一个女同行举行了婚礼,假期时就在朋友圈发出了邀请函,不过我既没有祝福她,也没有去她的婚礼现场,而是继续我的工作与进行着我年初所制定的目标计划,而今天坐网约车下班回家再看到她在朋友圈发的婚纱照时,或许是下雨天的关系,心里有种不应该有得伤感一闪而过,之前我在她一条关于感情内容的朋友圈内容半开玩笑的评论求交往,随后就回了已婚两个字,后面的时间她就都没再发过关于其他的内容,都是些工作或者相关内容,直到最近这两个月她朋友圈里多了与她的未婚夫以及秀恩爱的照片,虽然有伤感,但仅仅一闪而过,甚至是忽略不计,或许我的心对感情不再是一石激起千层浪,又或者我与她的生活里,她有她的作为妻子身份的生活,而我只有我一个人的努力还欠款的路子

君阀  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

我们感到偶尔的伤感,是人情感的自然表现之一。这可能是由于生活中的挫折、失落、孤独、焦虑等因素引起的。有时候,我们也会因为过去的经历或回忆而感到伤感。

如果你觉得这种情绪影响了你的正常生活和工作,你可以尝试以下一些方法来应对:

1.找到支持者:与朋友、家人或专业心理医生谈话,分享你的感受和经历。

2.寻找兴趣爱好:寻找自己感兴趣的事情,如运动、阅读、旅行等,可以帮助你转移注意力,减轻压力,增强积极心态。

3.积极面对:不要逃避困难和挫折,要积极面对。通过学习、思考和实践,逐渐克服现实困难。

4.改变思维方式:尝试正向思考,用积极的态度看待问题。转变自己的思维方式,可以帮助你更好地应对生活中的挑战和压力

总之,感到偶尔的伤感是正常的,重要的是要学会应对和处理。通过积极的态度和行动,你可以克服困难和挑战,过上积极健康的生活。