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当自己学习压力很大，每天晚上都会做梦，都会想起小时候不好的事情，而且很想逃离，很迷茫不知道怎么办？
你好！听了你的描述，感觉还是让人蛮心疼的。学习压力很大，每天晚上都会做梦，很想逃离，很迷茫，这种感受一定很难受吧，晚上睡不好，白天也应该精力不足，我想你的状态也应该不是很好。你说你学习压力很大，我想你应该对自己有一个很高的期待。这样的高期待的实现对你来说意味着什么？如果降低期待你的生活又会是什么样的一个状态？我想你可以重新调整一下自己的状态，可以每天睡前做一些正念冥想或深呼吸式的放松练习，让自己的全身肌肉放松。 有可能的话建议可以寻找专业的心理咨询做心理疏导，希望专业的人可以帮到你，也感谢你对壹点灵的信任！
当自己学习压力很大，每天晚上都会做梦，都...
当自己学习压力很大，每天晚上都会做梦，都会想起小时候不好的事情，而且很想逃离，很迷茫不知道怎么办？
你好！听了你的描述，感觉还是让人蛮心疼的。学习压力很大，每天晚上都会做梦，很想逃离，很迷茫，这种感受一定很难受吧，晚上睡不好，白天也应该精力不足，我想你的状态也应该不是很好。你说你学习压力很大，我想你应该对自己有一个很高的期待。这样的高期待的实现对你来说意味着什么？如果降低期待你的生活又会是什么样的一个状态？我想你可以重新调整一下自己的状态，可以每天睡前做一些正念冥想或深呼吸式的放松练习，让自己的全身肌肉放松。
有可能的话建议可以寻找专业的心理咨询做心理疏导，希望专业的人可以帮到你，也感谢你对壹点灵的信任！