救命，救救我！ 年龄19，在复读，一直不能认真学习，甚至连正常生活都不能，脑子里总是想讨厌的人讨厌的事，讨厌的人和事不断浮现在脑海。父母遭难的场面（假的，但还是让我难受）在脑子里说话时，经常被打断，好比说在脑子里想“学习为了完成我的梦想”会变成“学习为了完成某某（最近讨厌的人，变换多次）的梦想”导致我更焦虑，更恶心，更加无法学习，救救我！
救命，救救我！
年龄19，在复读，一直不能认真学习，甚至连正常生活都不能，脑子里总是想讨厌的人讨厌的事，讨厌的人和事不断浮现在脑海。父母遭难的场面（假的，但还是让我难受）在脑子里说话时，经常被打断，好比说在脑子里想“学习为了完成我的梦想”会变成“学习为了完成某某（最近讨厌的人，变换多次）的梦想”导致我更焦虑，更恶心，更加无法学习，救救我！
为你目前被困扰的情绪感到揪心，听上去你很痛苦并且深陷其中无法挣脱这些负面的情绪和焦虑，并且这些情绪很明显地影响了你的生活和学习。这种情况下，你可能想先试着寻求一些基本的方法来减轻情绪的负面影响，例如：
1. 深呼吸：当你感到焦虑和紧张时，试着深呼吸数次。这有助于放松身体和缓解紧张情绪。
2. 锻炼：尽量每天在户外进行适度的锻炼，比如散步或跑步等。这可以协助你的身体释放紧张和消耗过剩的能量。
3. 引导思维：当你感到自己在想一些负面的思维时，可以通过想象一个宁静、美好的场景来帮助自己转移注意力。
除此之外，建议你寻求专业的帮助和支持，可能需要看心理医生或咨询师。他们可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪和情感，提供有效的建议和技巧帮助你应对这些问题。希望你可以早日恢复正常的生活和学习状态。