一段时间感觉自己无能，一段时间感觉自己全...

我的心情也忽高忽低，无能的时候觉得自己一无是处，根本办不到我想要的，全能时觉得自己什么都行，想干嘛干嘛。

可以的朋友 2023年05月11日 17:10 IP属地: 辽宁

程朝琴的回答

程朝琴心理咨询师 IP属地: 云南 2023年05月11日 23:20

你好！
看了你的文字描述，你忽高忽低的情绪状态让你感到自己走入了困境，不知如何改善。
你这样的情况大概出现多长时间了？除了心情忽高忽低以外，还有其他不好的状态吗？比如身体有哪些不舒服的地方吗？如果身体有不舒服的话，建议去医院看看哦！
具备一个良好的自我认知能力能帮助我们游刃有余的处理工作、生活上的事务，做到正确的自我认识需要不断的自我觉察，了解自己后才自己的言行才能走更好的表现方式。
提升自我觉察的方法很多，比如阅读、人际交往、扩展学习等等。
希望我的回答能给到你一些帮助哦！

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

程朝琴

1431次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：无论何种关系困惑，都离不开对人格组织的了解，通过了解自己的人格组织，更好的去识别他人、适应社会，我删擅长以下领域的咨询： 1、亲子关系管理：帮助来访者对家庭教育认识的提升，改善亲子关系。 2、婚姻家庭问题咨询：帮助来访者管理夫妻关系、婆媳关系，提升婚姻观、生活观、价值观。 3、婚恋咨询：帮助来访了解自己，认识自己才能筛选对的人。