上周又和我妈吵了，过去这几天心里很难受，... 我姐对父母有很深的怨，而我能好一点。但也很难和他们和谐相处。我爸身体很弱，家里有保姆，我妈很强势，苛刻，我会因为几天不回家或者不给家打电话，很焦虑很恐惧，怕她的指责，她说了好几次，说我不要做让自己后悔的事，还说怪不得有的老人会把钱给保姆，可我已经尽最大的能力孝敬他们了，为什么还要这样指责我？！我好恨但又很害怕，不给家里打电话会很恐惧，我该不该打这个电话
上周又和我妈吵了，过去这几天心里很难受，...
我姐对父母有很深的怨，而我能好一点。但也很难和他们和谐相处。我爸身体很弱，家里有保姆，我妈很强势，苛刻，我会因为几天不回家或者不给家打电话，很焦虑很恐惧，怕她的指责，她说了好几次，说我不要做让自己后悔的事，还说怪不得有的老人会把钱给保姆，可我已经尽最大的能力孝敬他们了，为什么还要这样指责我？！我好恨但又很害怕，不给家里打电话会很恐惧，我该不该打这个电话
你好，我是壹点灵的心理服务者张海鸥。
我尝试性的代入了你的角色，我似乎感受到了，压抑焦虑，和恐惧甚至感受到了母亲对我的道德绑架。你提到了自己，很爱他们并且已经尽力了，但是你母亲似乎对于母子关系，还没有达到自己想要的期待。请记住你的感受和需求都是最真实的，都是值得被理解的。
你说妈妈是个很强势的人，可能这是他的一种应对方式，也许他并不知道如何用其他方式表达自己的需求和感受，你对他的指责感觉到害怕，这是完全正常的，任何人都不希望被批评或者指责。
在家里你是孩子，在外面你是一个社会人，是一个职员，都会有自己的角色期待，和一些生活的压力。每个人都有自己的角色期待和对自己角色的一些看法，当然你的母亲也是。
你是如何去看待这种「潜意识模式」？这种潜意识模式也会影响自己和他人关系的「投射」。是否尝试和妈妈进行有效的沟通，把这种想法和思绪理清楚，可以在相互不影响的情况下，也可以相互理解。打电话的行为对她来说意味着什么？没有子女的关心对她来说意味着什么？她是否还有更深层次的担忧？
是否给家里打电话，那么你需要思考，几个问题权衡一下，如果你打电话你可能会感觉到害怕和不安，但如果你不打，你可能会感觉到罪恶和焦虑。你可能需要找出一个平衡，这个可以既让自己能够尽孝心，又能保护到自己的方式。
当然你也可以寻找专业的人员进行帮助，有任何问题都可以私信我。