别人以让你精神内耗为目的，每天精神耗你，... 有人以让对方精神内耗为目的，每天说负，简直刷新认知，有把别人拉下来的潜在心理。没能意识到及时远离，还跟对方沟通，结果给对方更多机会。之后对方开始发一些网上资料让看书自愈。有这疗愈能力，对方完全自己看的好，不用作人。
别人以让你精神内耗为目的，每天精神耗你，...
有人以让对方精神内耗为目的，每天说负，简直刷新认知，有把别人拉下来的潜在心理。没能意识到及时远离，还跟对方沟通，结果给对方更多机会。之后对方开始发一些网上资料让看书自愈。有这疗愈能力，对方完全自己看的好，不用作人。
您好，看您的描述似乎遇到了类似PUA 的场景，经常被打击、说着一些难听的话。真是令人气愤又闹心呢。
如果因为一些原因，没有办法在物理上远离，我们要尝试看看精神上的远离：
1.坚持自我价值观念和体系。您的优点和价值，是客观存在的，不因他人的抹杀、谩骂、指责而消失。
2.与这个人保持适当的距离。如果是工作关系，那么只聊工作，工作话题结束后尽快离开，减少接触和他发挥的空间。或者发现他有精神消耗您的话语时，找话题岔开。
3.对他人的评价，进行筛选。如果是基于事实，比如工作思考不足，或者学习上有漏洞，这类的评价和反馈，选择性听取与事实相关的内容，包括不足、改善要求和建议等。凡是轻易上升到人身攻击的，一概屏蔽隔离，及时岔开话题或离开现场，结束对话。
4.建立自己的减压体系，比如听音乐、看电影、运动等等，有自己的兴趣爱好和生活空间。
希望可以帮到您