从小学到初中的心理健康状况,过分焦虑和抑... 那个大概是我从小到现在的心理问题吧?不太清楚。 是这样的,在我小的时候呢父母都是放养我的,大概从幼儿园的时候就接触互联网了。了解很多不懂的知识(早熟),后边明白一些东西我就看淡生死了,明白是什么是活着什么是死亡,人的价值观啊什么的。我在那是就有一种强烈的预感,我就告诉我妈“我活不过成年礼”,我妈自然也没当一回事,我也是。 然后长大了些,上小学了。我变得很活跃,喜欢跟同龄人打闹玩耍,还喜欢乱发脾气暴躁,也喜欢撒谎来博取好感。但在六年级,我明白我为了“自己的交往”而对自己撒谎,我觉得自己了很差劲,不体会别人的感受,不理智,不体会,还总是处于情绪爆发的状态。我想要忘记,但至今都难以忘掉。 到了现在,我终于升初了。我从城市转到了乡下读书,想体会乡下的时候,换一个环境,换一个性格,换一个自我。 刚开学时,我脾气很好几乎不会生气,但我不主动跟大家打招呼,因为我很害怕社交(经历了小学的事),害怕别人的目光和想法,我讨厌他们盯着我看,讨厌和他们交流。但我有分享欲,有自己的兴趣,是个正常人!我的友谊都是从兴趣开始的,也是从兴趣结束的。因为我不会说话,也过度在乎别人和自己的体验,我就学习他们如何交流,如何相处,跟大家打关系。最终嘛...自然是友谊都散啦~ 初二,我认识了一名转校生,在刚开始她很吵也很孤独(但有两个人配)后边我发现她是个有趣的灵魂!但离奇的某一天是她向我告白了!最后被我婉拒成了她的妈咪。怎么说呢,因为我家中有很多小孩,父母也是放养,所以我对感情需求很低,甚至对爱过敏,在被她告白的那一天像神经质一样反呕,难受。我不是故意的,我想说。 初三,她说我变了。但我没有,因为我从初中开始就一直有些阴郁和神经,记性变差了,想不明白很多事,而且视觉和感知都变得迷糊,毫无边界感(我自封闭是初中整个阶段的),什么的好难受,好难受,呼吸困难甚至是感受不到我自己。我没有压力,从小到大就没有,我也不怕大家的批评,但我却走向了zc和渴望解脱。我不矫情,也不勇敢,也不努力。 我其实能感受到自己的心理状况,我很明白,也很清楚,但我改不过来,好难有好烦恼。我明白哭是不能解决的,伤害也是不能解决的,但却一边在焦虑,一边在阴郁。 为了一件事,一个人的体会而焦虑很久,为了大家的希望和信任而不停努力,却又在摆烂。 也许我不适合社会。 我有些自我封闭和躲避现实。
从小学到初中的心理健康状况,过分焦虑和抑...
那个大概是我从小到现在的心理问题吧?不太清楚。
是这样的,在我小的时候呢父母都是放养我的,大概从幼儿园的时候就接触互联网了。了解很多不懂的知识(早熟),后边明白一些东西我就看淡生死了,明白是什么是活着什么是死亡,人的价值观啊什么的。我在那是就有一种强烈的预感,我就告诉我妈“我活不过成年礼”,我妈自然也没当一回事,我也是。
然后长大了些,上小学了。我变得很活跃,喜欢跟同龄人打闹玩耍,还喜欢乱发脾气暴躁,也喜欢撒谎来博取好感。但在六年级,我明白我为了“自己的交往”而对自己撒谎,我觉得自己了很差劲,不体会别人的感受,不理智,不体会,还总是处于情绪爆发的状态。我想要忘记,但至今都难以忘掉。
到了现在,我终于升初了。我从城市转到了乡下读书,想体会乡下的时候,换一个环境,换一个性格,换一个自我。
刚开学时,我脾气很好几乎不会生气,但我不主动跟大家打招呼,因为我很害怕社交(经历了小学的事),害怕别人的目光和想法,我讨厌他们盯着我看,讨厌和他们交流。但我有分享欲,有自己的兴趣,是个正常人!我的友谊都是从兴趣开始的,也是从兴趣结束的。因为我不会说话,也过度在乎别人和自己的体验,我就学习他们如何交流,如何相处,跟大家打关系。最终嘛...自然是友谊都散啦~
初二,我认识了一名转校生,在刚开始她很吵也很孤独(但有两个人配)后边我发现她是个有趣的灵魂!但离奇的某一天是她向我告白了!最后被我婉拒成了她的妈咪。怎么说呢,因为我家中有很多小孩,父母也是放养,所以我对感情需求很低,甚至对爱过敏,在被她告白的那一天像神经质一样反呕,难受。我不是故意的,我想说。
初三,她说我变了。但我没有,因为我从初中开始就一直有些阴郁和神经,记性变差了,想不明白很多事,而且视觉和感知都变得迷糊,毫无边界感(我自封闭是初中整个阶段的),什么的好难受,好难受,呼吸困难甚至是感受不到我自己。我没有压力,从小到大就没有,我也不怕大家的批评,但我却走向了zc和渴望解脱。我不矫情,也不勇敢,也不努力。
我其实能感受到自己的心理状况,我很明白,也很清楚,但我改不过来,好难有好烦恼。我明白哭是不能解决的,伤害也是不能解决的,但却一边在焦虑,一边在阴郁。
为了一件事,一个人的体会而焦虑很久,为了大家的希望和信任而不停努力,却又在摆烂。
也许我不适合社会。
我有些自我封闭和躲避现实。
听到你的心理健康问题,我能感受到你在成长过程中所经历的困惑和挣扎。首先,我要告诉你,你并不孤单,很多人在青少年时期都会面临各种心理压力和情绪波动。让我们一起来探讨一下可能导致你焦虑和抑郁的一些因素。
1. 童年经历:你提到从小父母放养你,早熟地接触了互联网,并面对了一些成熟的思考和情感问题。这样的经历可能让你过早地面对了一些复杂的现实和人生观,导致了内心的困扰。你可能需要寻求家人、朋友或者专业的心理咨询师的支持,以帮助你更好地理解和应对这些问题。
2. 自我认知和情绪管理:你描述了在小学和初中阶段对自己的行为和情绪状态感到困惑和失望。这可能是因为你开始意识到自己在社交和情感方面存在一些问题,而这种认识引发了焦虑和抑郁情绪。我们可以尝试提高自我认知,了解自己的情绪模式和行为习惯。情绪管理方面的技巧,例如深呼吸、放松训练、积极思考和寻求支持,可以帮助我们更好地处理焦虑和抑郁。
3. 社交困扰:你在小学时的不良社交经历对你的社交信心造成了阴影,导致你对社交产生了恐惧和抗拒。社交是人际交往的重要组成部分,而害怕被别人盯着看或评判是很常见的情绪。我们可以逐步挑战自己的社交恐惧,从小的目标开始,比如主动与人打招呼、参与兴趣小组等。同时,培养自己的兴趣爱好,可以帮助你更轻松地与他人建立联系,共同分享和交流。
4. 寻求专业支持:由于你描述的心理困扰已经持续了一段时间,可能会对你的日常生活和学习产生影响。因此,我建议你寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们能够提供针对个人情况的具体建议和治疗方案,帮助你应对焦虑和抑郁,并提供更深入的心理支持。
阅读一些心理学的相关书籍也可以帮助你更好地理解和应对自己的心理困境。以下是一些建议的书籍:
1. 《焦虑与恐惧:自助指南》(Anxiety and Phobia Workbook) by Edmund J. Bourne
2. 《心理学与生活》(Psychology and Life) by Richard J. Gerrig
3. 《情绪智力:用情商打造成功人生》(Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ) by Daniel Goleman
记住,我们每个人都有自己的成长历程和挑战,重要的是要接受自己的不完美,并给予自己理解和慈爱。同时,也要记得关注自己的身心健康,保持积极的生活态度,与亲密的人建立良好的支持网络。