我该怎么办 嘘，来听我的水逆2023，以前我是个自卑但是也有点点自信的女生，我对生活充满了希望与期待，我觉得自己长得好看，大家见到我第一面都这么夸我，我的成绩也还不错的，即使起伏大但是我也考过很出色的成绩，全年级6000人我考过第8，我努力，我说自己是保尔，战胜困难，取的好的成绩。即使有人否定我，我也会用实力去反驳他 ，即使自卑我也有自己的骨气 ，以前一切都那么美好呀。美好结束在了2023，我好期待2023，我要中考了，向往2023的一切，但是1月1我去戴牙套，也被迫剪了短发，剪毁了留了3年的长头发，剪毁了我的刘海，扎不起来还挡住了我的视线，我变丑了，我的容貌焦虑开始了。好吧我是个乐观的人，我有各种好看的夹子，以前大家都夸我的夹子可爱，我期盼变好看，但并没有，我的牙套脸严重了，我的脸变大了，牙套导致我变丑了，这是事实，我不敢再照镜子，我一遍一遍告诉自己没关系，但是我真的觉得现在不忍直视，我的目光变得呆滞，脸变大，颧骨突出 ，脸变得又宽又扁 我吃遍了美貌带来的红利，现在把我拉到了谷底，我绝望了，我开始脱发，以前浓密的头发变得稀疏，现在扎起来没有一个大拇指厚，我从小告诉自己不在意他人眼光，自信做自己，但我发现我也讨厌现在的自己，初三身边的人都在变好，只有我水逆，我的成绩也被影响了，保送考试一次没考好，好比一个长跑，我努力咬牙冲了2.5年，最后冲刺阶段我却摔了，看着身边不如自己的人超过自己，我爬不起来，我绝望了，我的运气好差。。为什么我在ti yù中考会无缘无故起床后脚崴了，为什么我在英语听说中考的时候阳了，嗓子都是哑的我没有高分了，为什么我可以轻松过关的考试，我从来都是淡定从容进考场的，我会在考前12点惊醒失眠通宵，我明明不紧张，我有把握的。我堕落了，我想念以前的自己我想把现在的我杀死，我讨厌她，为什么我的2023水逆，吹头发排了20分钟的队伍到我的时候吹风机正好坏了，为什么啊为什么啊我这年是不是有血光之灾，为什么身边的人带牙套都变好看了，马上要听说了我一个月没有吃零食，我小心谨慎，我吃的清潭我戴好口罩为什么听说考试我会阳！！？我2.5年的努力凭什么！在这一年5个月了，我告诉自己振作，我发现不管用，意外还是会来，我的努力终将白费，人们都说努力会在以后回报回来，可是这是我最后一战了，中考了，好，结束 我的水逆2023去死吧
我该怎么办
嘘，来听我的水逆2023，以前我是个自卑但是也有点点自信的女生，我对生活充满了希望与期待，我觉得自己长得好看，大家见到我第一面都这么夸我，我的成绩也还不错的，即使起伏大但是我也考过很出色的成绩，全年级6000人我考过第8，我努力，我说自己是保尔，战胜困难，取的好的成绩。即使有人否定我，我也会用实力去反驳他 ，即使自卑我也有自己的骨气 ，以前一切都那么美好呀。美好结束在了2023，我好期待2023，我要中考了，向往2023的一切，但是1月1我去戴牙套，也被迫剪了短发，剪毁了留了3年的长头发，剪毁了我的刘海，扎不起来还挡住了我的视线，我变丑了，我的容貌焦虑开始了。好吧我是个乐观的人，我有各种好看的夹子，以前大家都夸我的夹子可爱，我期盼变好看，但并没有，我的牙套脸严重了，我的脸变大了，牙套导致我变丑了，这是事实，我不敢再照镜子，我一遍一遍告诉自己没关系，但是我真的觉得现在不忍直视，我的目光变得呆滞，脸变大，颧骨突出 ，脸变得又宽又扁 我吃遍了美貌带来的红利，现在把我拉到了谷底，我绝望了，我开始脱发，以前浓密的头发变得稀疏，现在扎起来没有一个大拇指厚，我从小告诉自己不在意他人眼光，自信做自己，但我发现我也讨厌现在的自己，初三身边的人都在变好，只有我水逆，我的成绩也被影响了，保送考试一次没考好，好比一个长跑，我努力咬牙冲了2.5年，最后冲刺阶段我却摔了，看着身边不如自己的人超过自己，我爬不起来，我绝望了，我的运气好差。。为什么我在ti yù中考会无缘无故起床后脚崴了，为什么我在英语听说中考的时候阳了，嗓子都是哑的我没有高分了，为什么我可以轻松过关的考试，我从来都是淡定从容进考场的，我会在考前12点惊醒失眠通宵，我明明不紧张，我有把握的。我堕落了，我想念以前的自己我想把现在的我杀死，我讨厌她，为什么我的2023水逆，吹头发排了20分钟的队伍到我的时候吹风机正好坏了，为什么啊为什么啊我这年是不是有血光之灾，为什么身边的人带牙套都变好看了，马上要听说了我一个月没有吃零食，我小心谨慎，我吃的清潭我戴好口罩为什么听说考试我会阳！！？我2.5年的努力凭什么！在这一年5个月了，我告诉自己振作，我发现不管用，意外还是会来，我的努力终将白费，人们都说努力会在以后回报回来，可是这是我最后一战了，中考了，好，结束 我的水逆2023去死吧
您好，看了您之前的文字，可以感受到您从小经历了很多艰难的时刻，才有过名列前茅的成绩，非常不容易，自强、坚韧、为了自己光明的未来刻苦学习，曾经自信的您，似乎在戴上牙套和理发之后，发生了变化……您觉得自己不美了，而同学们的评论让您更加在意和焦虑，甚至影响到您引以为傲的学业，有点连锁反应了呢，这又加剧了您的焦虑情绪。
我们对一个人的认识，可以分成外在美、内在美的哈，外在美可以通过化妆、穿搭等方式提升，但内在美和个人品质却是需要花很久塑造的。您似乎有些，被牙套和周边人的评价，过度关注在短期外在的变化，而忽略了您本来内生的优秀。您名列前茅、高度自律，这些内在美是一生宝贵的财富。
我们将焦点放在引起焦虑的外在美上：
1.您选择整牙的初衷，大概是对牙齿不满意，那带牙套的过程，就像您造成学习计划表的哈，也是需要经历一些时间的积淀才会发生质变，牙齿会变得更整齐、更漂亮，您下次更换牙套的时候，可以看看牙齿是不是比之前更美啦？？
2.这次剪的短发不好看，我们有没有可能找一些网上喜欢的发型图，下次换个理发店、剪发前先跟理发师讲清楚呢？比如想要什么样的刘海、希望可以修饰面部线条。
3.这些是暂时的哈，牙套终有一天会摘掉看到整齐的牙齿，头发终有一天会长出来可以变化发型。
4.您提到的脱发，跟焦虑的情绪有比较大的关系的，踏踏实实睡觉、充分的休息是非常重要的。
另外，注意到您可能有一些完美主义倾向，或许与您的成长环境有关，对自己要求非常严格，但其实有些无关未来的小事儿，可以放一放的哈，就像上学在忙也有周末一样，包容自己一些小的不完美，也是内在人格更加健全、更加美丽的一面哦