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情绪上头的时候忍不住自残，是病吗还是不是？
您好！ 看了你的描述，感觉你很痛苦，你在自我伤害。 首先，当自己无法控制自己的情绪且会造成自我伤害时，请及时求救，以免造成对你不利的后果。 自我伤害的原因是一方面渴望被看见，你在呐喊，希望自己被爱、被关注、被认可；另一方面，自残这个动作是为了让自己沉浸在某些负性的思维里面，只有沉浸在那样的思维里面，才能唤醒你自己对某种情绪的知觉，你怕这种知觉失去后，你不再熟悉。 那么，要避免自残还得从情绪入手。是什么用让你情绪上头呢？ 情绪分为原发情绪和继发情绪。原发情绪是指自然流淌的情绪，自然流露，自然结束，比如看到蛇会害怕，看到有人插队会愤怒……，继发情绪是指为了逃避原发情绪而产生的情绪，比如，做错事被别人指责而羞愧，为了掩盖羞愧的情绪，你开始指责对方，挑对方的刺。咱们看看咱的情绪上头是原发情绪还是继发情绪，了解它来源。然后，针对咱们的情绪去化解咱它，调整咱们对待事务的反应方式。 希望我的回答，对你有一点意义，感谢你的信任哦！
情绪上头的时候忍不住自残，是病吗还是不是...
情绪上头的时候忍不住自残，是病吗还是不是？
您好！
看了你的描述，感觉你很痛苦，你在自我伤害。
首先，当自己无法控制自己的情绪且会造成自我伤害时，请及时求救，以免造成对你不利的后果。
自我伤害的原因是一方面渴望被看见，你在呐喊，希望自己被爱、被关注、被认可；另一方面，自残这个动作是为了让自己沉浸在某些负性的思维里面，只有沉浸在那样的思维里面，才能唤醒你自己对某种情绪的知觉，你怕这种知觉失去后，你不再熟悉。
那么，要避免自残还得从情绪入手。是什么用让你情绪上头呢？
情绪分为原发情绪和继发情绪。原发情绪是指自然流淌的情绪，自然流露，自然结束，比如看到蛇会害怕，看到有人插队会愤怒……，继发情绪是指为了逃避原发情绪而产生的情绪，比如，做错事被别人指责而羞愧，为了掩盖羞愧的情绪，你开始指责对方，挑对方的刺。咱们看看咱的情绪上头是原发情绪还是继发情绪，了解它来源。然后，针对咱们的情绪去化解咱它，调整咱们对待事务的反应方式。
希望我的回答，对你有一点意义，感谢你的信任哦！