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想旅游约不到人,是不是就表示我人缘很差?

不同圈子玩的好的约了一圈也没约到人,然后我就陷入自我怀疑,觉得是自己的问题,因为我有一段时间真的被欺负、孤立过(当然欺负孤立我的人根本就不在我想约的范围内),大人们总说“为什么不欺负别人只欺负你,肯定是你有问题”“一个人孤立你是ta的问题,一群人孤立你肯定是你的问题”。现在没有人欺负孤立我了,我也自我怀疑,凡是对我不利的事情都是我自己的问题,总觉得约不到人是我活该,“一个人不答应是ta的问题,一群人都不答应是我的问题。”可我又觉得我也从来没有做过任何对不起朋友的事情呀……

绘梨香  
刘浩凡的回答
刘浩凡心理咨询师

你好,很高兴能和你讨论这个问题
在过往经历的影响下我们可能会根据经验形成某种思维定势。在被孤立和欺负后没能得到正确引导,你在邀约受阻后出现自我怀疑的想法是正常的。、
但是有些时候我们因此产生的想法并非事实。约不到人的影响因素有很多,即便是找了很多人都约不到也不能代表是人缘很差,比如各自出行时间和想去的地方不同,抑或是经济因素等,单就这一个问题而言,你可以在一张纸上写下你心中的想法并从正反双方举证。可能会有助于你对这件事得出一个相对客观和清晰的认知
另外,感觉到你会受到因为过去经历没有得到正确引导而产生的思维定势的困扰,那么日后不妨试试在这种想法出现的时候加以觉察和识别,也可以寻求专业心理工作者的帮助。
希望我的回答可以帮助到您,也祝愿你能摆脱负面定势的影响,旅途愉快。