懒得学习，没有学习动力。不想动脑怎么办？

你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见；

首先我看到这个提问时，我感受到的是一颗想改变的心，想从这种状态里解脱出来的好的想法。

首先停止自责和过度担忧，毕竟我们有个积极的想法想去寻找方法改变，就是我们不想放任自流，如果每件事情都能按照我们的预期进行，还有啥要改变的呢？有时候突然冒出来的一些破事儿或者外界他人一些因素，会让我们内心觉得“反正都这样了，那就这样吧导致不能专心进行学习”，偶尔，心也会疲惫和小偷懒。

所以有时压垮自己的是自我的心的内耗、大脑和自己内心的斗争，给自己一些正向的心理暗示，反正消极也改变不了现状，不如去试一试带着痛苦，为所当为，能看一个字就是一个字，多看了一个字，也是比昨天优秀。万一看了2个字，会成功了，万一没看成2字，那也至少努力过了。状态比知道了多少，有时候更重要，体验也重要。

先放过自己，允许自己的状态，放松下来，放过自己，也会让压力焦虑降低，自然会觉得想干点什么，关怀了自己的心，大脑就会有方法，大脑永远打不过心，一切都由心而发。如果感到心情困惑，可以聊一聊感受和想法，相信会有不一样答案，心顺畅了，脑自然灵。

希望我的分享能带来一些新的想法，感恩遇见。