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女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
听说你最近十分焦虑，睡眠也受到了影响。我理解你的感受，这种情况下建议你可以先尝试放松自己的身心，可以尝试做一些放松的活动如瑜伽、冥想等来缓解情绪。同时也可以与身边的朋友、亲人或者心理咨询师进行交流，分享自己的困惑和感受，并寻求他们的帮助和支持。相信这样会让你感到更加轻松和愉快。
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失...
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
听说你最近十分焦虑，睡眠也受到了影响。我理解你的感受，这种情况下建议你可以先尝试放松自己的身心，可以尝试做一些放松的活动如瑜伽、冥想等来缓解情绪。同时也可以与身边的朋友、亲人或者心理咨询师进行交流，分享自己的困惑和感受，并寻求他们的帮助和支持。相信这样会让你感到更加轻松和愉快。