周一音乐会,应该好好准备,但感觉烦躁,可... 焦虑和烦躁是正常的。不安全感,不太踏实的感觉是因为准备得不特别完备。准备得没有特别充分,最近忙着准备招聘考试,投简历,等等。时间精力有限,还是拖到了最后。 目前能做的是在自己能力范围内,尽量完成好吧,过度追求完美不现实。 先背熟,再说其他,重点放在背谱和技术。 先从当下的5分钟开始吧。
周一音乐会,应该好好准备,但感觉烦躁,可...
焦虑和烦躁是正常的。不安全感,不太踏实的感觉是因为准备得不特别完备。准备得没有特别充分,最近忙着准备招聘考试,投简历,等等。时间精力有限,还是拖到了最后。
目前能做的是在自己能力范围内,尽量完成好吧,过度追求完美不现实。
先背熟,再说其他,重点放在背谱和技术。
先从当下的5分钟开始吧。
音乐会就在周一,但是你觉得自己准备得不充分,因为近来为求职花费了不少时间精力,你因此有点焦虑。
你的应对措施是调整自己对音乐会上表现的期待,不要求自己完美,另一方面好好利用音乐会之前的时间背谱、打磨,争取更好的表现。
能感受到你的小焦虑,你的小焦虑也反映出你是个对自己有要求的人,你的应对措施让我感觉你能够进行情绪管理,有很强的行动力。
焦虑并不是个坏东西,因为,适度的焦虑是能够提高效率的,但是或于焦虑则会影响我们做事情的状态,甚至损害身体健康。
所以,按照你的想法去行动吧!不要求自己完美,提高练琴效率,尽力做好该做的准备。因上努力,果上随缘。
愿你一切顺利!