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周一音乐会,应该好好准备,但感觉烦躁,可...

焦虑和烦躁是正常的。不安全感,不太踏实的感觉是因为准备得不特别完备。准备得没有特别充分,最近忙着准备招聘考试,投简历,等等。时间精力有限,还是拖到了最后。

目前能做的是在自己能力范围内,尽量完成好吧,过度追求完美不现实。

先背熟,再说其他,重点放在背谱和技术。

先从当下的5分钟开始吧。

赵柠  
李佑群的回答
李佑群心理咨询师

音乐会就在周一,但是你觉得自己准备得不充分,因为近来为求职花费了不少时间精力,你因此有点焦虑

你的应对措施是调整自己对音乐会上表现的期待,不要求自己完美,另一方面好好利用音乐会之前的时间背谱、打磨,争取更好的表现。

能感受到你的小焦虑,你的小焦虑也反映出你是个对自己有要求的人,你的应对措施让我感觉你能够进行情绪管理,有很强的行动力。

焦虑并不是个坏东西,因为,适度的焦虑是能够提高效率的,但是或于焦虑则会影响我们做事情的状态,甚至损害身体健康。

所以,按照你的想法去行动吧!不要求自己完美,提高练琴效率,尽力做好该做的准备。因上努力,果上随缘。

愿你一切顺利!