周一音乐会，应该好好准备，但感觉烦躁，可... 焦虑和烦躁是正常的。不安全感，不太踏实的感觉是因为准备得不特别完备。准备得没有特别充分，最近忙着准备招聘考试，投简历，等等。时间精力有限，还是拖到了最后。 目前能做的是在自己能力范围内，尽量完成好吧，过度追求完美不现实。 先背熟，再说其他，重点放在背谱和技术。 先从当下的5分钟开始吧。
周一音乐会，应该好好准备，但感觉烦躁，可...
焦虑和烦躁是正常的。不安全感，不太踏实的感觉是因为准备得不特别完备。准备得没有特别充分，最近忙着准备招聘考试，投简历，等等。时间精力有限，还是拖到了最后。
目前能做的是在自己能力范围内，尽量完成好吧，过度追求完美不现实。
先背熟，再说其他，重点放在背谱和技术。
先从当下的5分钟开始吧。
你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见；
因为觉得自己准备的还不是很完美的充分，对未知的/重要的事情，我们都会有担心焦虑感，仿佛重要的考试一般。这种情绪是很被理解的。
我们人生大大小小会遇到很多种考试和需要准备的事情，出生了有出生证，上学有学籍，考试有毕业证，开车要驾照，结婚要结婚证，工作要资格证，等等等等，很多需要的未知等待我们去挑战和体验。当然我们都希望每一件事情都能完美的带到心理预期，这是人之常情的愿望。
然而，有时候比起结果，那些能力和经验的提升体验，是比结果更重要的“得到”，有经历，就有体验，有体验就获得了能力，这些是人生的意义，能真实感受我们生活着。
只要去做了，就是一场成功，接纳这些焦虑的情绪，感受它们的存在，也是它们提醒着我们：“又要成长了”。
希望我的分享能带来些新的想法，祝好运。