我该怎么办 我是1名大一男生，今年20，这学期开始课程多，压力大，一方面想学好，但是觉得很累，不学又害怕考试过不去，害怕考试过不了影响毕业，同时看到身边的朋友都开开心心的，自己却因为天生协调性不好，感到自卑、自责，现在总会想这些事，导致我心情烦躁、焦虑、恐惧，甚至感觉快抑郁
我该怎么办
我是1名大一男生，今年20，这学期开始课程多，压力大，一方面想学好，但是觉得很累，不学又害怕考试过不去，害怕考试过不了影响毕业，同时看到身边的朋友都开开心心的，自己却因为天生协调性不好，感到自卑、自责，现在总会想这些事，导致我心情烦躁、焦虑、恐惧，甚至感觉快抑郁
你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见；
有时候我们放下眼前事，就能看到眼前人，看到自己已经做到了什么，上了大一，已经通过了高考，成功进入大学，这就是我们已经做到的。课业紧张，各种压力扑面而来，我们人生中也都会遇到，感觉就像乌云压顶，找不到一丝太阳的光亮，迷茫/困惑/不知所然，心情也因此变得很不好，越想越觉得自己很强的无力感。
可以想想我们当前的小目标是什么，先从小转变开始，很多时候我们常常觉得足够完美了才可以做事情，然而现实有时候是，通过小事情/小改变/小进步，每天进步一点点，都是无限获得成就感的源泉。
哪怕今天我没有完成10门作业，明天变成我没有完成9门，怕什么真理无穷，每进一寸都有每一寸的欣喜。不要和别人比，越比越压抑，真正的成长是跟自己比，今天比昨天好一丢丢，就是完成，就是成功了。
把让自己烦恼的负面情绪尝试每天记下来，哪怕今天记下来我烦恼了10次，明天我烦恼了9次，这都是自我不断在优秀。
希望我的分享能给你带来些不一样的想法，感恩遇见，祝好运。