情绪性进食体重暴增怎么办？

暂停键? 2023年05月20日 17:47 IP属地: 江西

钟敏的回答

钟敏心理咨询师 IP属地: 重庆 2023年05月21日 00:35

你好，你是指情绪不好的时候喜欢吃东西解压造成体重暴增吗？可否下次有情绪的时候，做些别的？运动.看电影、散步或者把吃的东西换成低热量的健康食品，还有直面情绪，找到情绪产生的根本原因。

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钟敏

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擅长领域：1:个人成长：帮助来访者自我各项功能的成长；2:亲子关系和亲子教育：帮助来访者了解孩子发展各阶段的特点和如何根据发展心理学养育孩子，如何处理亲子关系；3:情绪管理：帮助来访者深刻认知情绪的来源，从而理解和觉知自己的情绪；4:人际关系：帮助来访者觉知自己的客体关系模式和成因，发展新的客体关系模式；5:婚恋情感：帮助来访者觉知自己亲密关系的模式和成因，发展更成熟的亲密关系。