初三生，有點焦慮 還有三個周就要中考了，自身有一些還沒有學懂的知識，又因為作業很多導致每天很晚睡，第二天沒有時間也沒有精力去搞懂自己不會的知識點，家人還在這段關鍵時刻打壓我，責備我不夠努力，最後演變成如今：我每天晚睡早起，第二天上課總是犯困，作業也沒有質量，情緒變得非常糟糕，既容易發火又很焦慮，想改變現狀又無能為力，家長不聽我的想法，只是越變越壞。我應該怎麼做才好？
初三生，有點焦慮
還有三個周就要中考了，自身有一些還沒有學懂的知識，又因為作業很多導致每天很晚睡，第二天沒有時間也沒有精力去搞懂自己不會的知識點，家人還在這段關鍵時刻打壓我，責備我不夠努力，最後演變成如今：我每天晚睡早起，第二天上課總是犯困，作業也沒有質量，情緒變得非常糟糕，既容易發火又很焦慮，想改變現狀又無能為力，家長不聽我的想法，只是越變越壞。我應該怎麼做才好？
中考这么关键的人生节点越来越近了，非常能够理解您的焦虑和不安，您非常努力的学习到深夜，就是为了完成作业， 争取考个好成绩。但是之前有一些不太懂的知识可能成为了内心中比较担忧的部分，害怕被考到……现在又出现上课效率低、全靠晚上熬的恶性循环，您已经承受了很多，也很努力了。您父母说的有些话，偏离事实真相的，把耳朵闭上，尽量试着忽略掉。
这段时间的学习，您可以尝试以下方式：
1.保证睡眠！这个是首要的，必须休息好，恶性循环的雪球越滚越大，可不能在考前身体垮了。
2.不会的部分，做一个标记，白天在学校的时候找相应科目的老师请教、尽量扫清盲区。
3.二八原则。考试和复习，讲究一些方法技巧，抓重点，太细节或者分数占比不高、提升困难的部分，精力适当减弱，保证重点部分拿分。