怎么改变社恐啊？我都27了，还是不爱交朋...

你好呀，很有缘我们可以一起讨论这个问题。

其实我从你的描述中并没有看到你说的“社恐”的那面，而是看到了你喜欢一个人独处，逛街吃饭都是喜欢一个人去做。这不知道是否是你长期以来的一种性格和习惯呢？还是其实你也想交朋友，但是因为种种原因，而不想去尝试？——所以，其实这是两个层面了，喜欢独处的人也很多，毕竟一个人做决定一个想干什么就干什么的自由非常有吸引力。但是假如你并非真的想要独处，而是不知道怎么和人交往，那就是另一个话题了。

所以，此刻，干扰你的会是哪种可能呢？

你也提到同事给你贴了一个标签“不爱说话”，这似乎对你有一些影响，可能引起你的某种情绪反应，如果愿意，你可以体会一下这种情绪会是什么呢？在你早年的人生经历中，“不爱说话”或许对于那个时候来说是一种适应环境的方式，所以这一点曾经也许对你有很多的帮助。但是假如你现在开始准备让自己变得可以与人更多的交流、沟通，也会有一些方法可以帮助自己，这个时候需要自己去反思和衡量了——
比如：
-我为什么不愿意和人说话？
-不爱说话对我的生活是否产生积极的影响？
-不爱说话是否对我的生活产生负面的影响？
-我内心真正的渴望是什么？
-假如我睡了一觉就拥有一种魔法，可以改变任何事情，你希望这一天自己会是什么样的状态？

当你对自己有了这些反思之后，也许可以对自己有了其他角度的了解和思考，希望可以帮助更加积极的面对你的生活。希望我的回答有所帮助，如果有失偏颇，还请见谅，也希望你可以告诉我更多关于你的事情，让我有机会可以更多的了解到你，也希望可以有更多的机会与你深入话题探讨。