你好！请问怎么让孩子体会到做妈妈的不容易...

您好，看了你之前的帖子，作为一个母亲，看到孩子陷入抑郁症，不仅需要面对孩子的问题，还要面对来自家庭和社会的压力，这是非常困难的。但是，你已经意识到了孩子的问题，并且希望能够帮助孩子改变现状，这也说明你是一个关心孩子、愿意尝试解决问题的好妈妈。

在这个过程中，我可以理解您的情绪：无助、沮丧、焦虑、失落等等。毕竟，面对孩子的心理问题和外界的指责，很容易让人感到压力和负担。但是，我想告诉你，你并不是一个独自承受这些的人，在这里有我们，可以倾听你的故事，并提供一些帮助和建议。

您提到孩子沉迷于游戏，除了睡眠之外没有其他爱好，说明他正在经历一种心理上的压力或者挫折。通常情况下，孩子选择沉迷于游戏，是因为游戏给他们带来了一种虚拟的满足感和快乐感，可以暂时摆脱现实中的困境或者痛苦。同时，游戏也可以让孩子获得成就感和自信心，这对于自卑、焦虑、心情低落等问题的缓解有一定的作用。

然而，长时间的游戏也会对孩子的身体和心理造成负面影响。在游戏过程中，孩子的大脑会产生多巴胺等神经递质，这会让孩子产生上瘾的感觉，这也是孩子难以自控的原因之一。此外，长时间的游戏还会使孩子失去与外界沟通的能力，也会使孩子的学习和社交能力受到影响。

对于孩子，给予支持和鼓励：在孩子走出阴影的过程中，给予他们支持和鼓励是非常重要的。您可以通过肯定和赞扬孩子的进步和成长，增强他们的自信心和积极性。

保持耐心和理解：孩子的恢复过程可能会比较漫长和艰难，所以您需要保持耐心和理解，不要给他们过多的压力和负面情绪。同时也要让孩子知道，他们并不孤单，您一直在他们身旁支持和爱护着他们。不管他们是否能够理解你的付出，不管他自己的价值，不管他有没有责任，您都是没有理由地爱他的。

对于自己，好好照顾关爱自己：孩子和家人的不理解可能给您都会带来很大的压力和困扰，因此您需要照顾好自己的身体和心理健康。可以进行一些适当的运动、放松和休息。同时，尽管孩子拒绝心理咨询，但是仍然可以考虑其他的方式，如社群、运动、社区公益机构等。同时，您也可以先接受心理咨询，为孩子树立正面的表率和示范作用，学习相关的心理学知识，引导孩子从正面角度去认知问题，给孩子更多积极的信号。作为妈妈，帮孩子第一时间有效处理糟糕的感受，在此基础上帮其一起寻找有效的支持，你们会一起走出困境。
而您自己也需要释放自己的压力，呵护好您自己的心灵对孩子也是一种帮助。

希望我的回答可以帮助到您。