壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

为什么在人群中更容易感受到孤独,怎么克服...

不管我在人群中作为侃侃而谈的人还是惜字如金的人,不管周围的人是认真与还是敷衍的回答,我都会比一个人待着更容易感受到孤独,而且这份孤独会让我感到压力(想起我很艰苦的时光也是一个人,尽管那段时光已经过去了,而且我知道孤独与困难之间没有直接联系,但是我还是不能说服我自己去积极社交),反而我现在尽力避免社交,我不知道我要怎么克服,希望能得到各位的指点。

Elaiuk0814  
张帆的回答
张帆心理咨询师

你好,看到了你问题
我想每个人都有去选择是否需要多独立一些还是多社交。这个主要看你去主动社交的意愿是不是强烈和需要,如果你觉得经常一个人反而是轻松的,过度的社交还给了自己的压力,我想答案你自己也可能了解。
作为在人群中感到孤独,可能其实你并没有放开自己的内心去和他们接触,关闭着心门,自己的感受也会少很多,反而体会不到局里的乐趣,所以你总是觉得自己和别人有边界感,也可能你天生就喜欢孤独作为观察者,这也不错。
我想你并没有享受到社交的精髓,试着不要拘束,不要给自己太多的选择,享受当下。