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没自信,胆小啥事都心虚

没自信,啥事都心虚,想的多。在家老是被我妈骂,很严格,经常很平常的小事都被说成不好。比如我早上想多睡一会,都要被说。不想出去走亲戚,就算找了合适的理由也会被说,被说不敢见人啊什么的,现在做啥事都没自信。特别是涉及与他人的事,很平常的事都看成不好的事,说话语气没自信。然后我也以这种眼光去看待别人,才发现是不好的,然后才发现我自己也不应该被这样看待。但是我感觉改不过来,比如跟别人说话“心虚”,没底气,就算知道别人欺负我,我也不会反击,而是讨好的姿势

刻苦努力的烁善  
张帆的回答
张帆心理咨询师

你好,看到了你的问题
你的没有自信,很有可能都是原生家庭导致的,会很多的不可控导致的。导致了你的胆小和做什么感觉都不对,没有底气,不敢发出自己的心声,会考虑很多人情世故,我想你内心还是渴望自己的勇气能够去改变自己目前的状态。
对于你的人格,感觉像是讨好型人格,希望大家都没有矛盾,自己忍受一些就忍受一些,只是这样的你会觉得委屈。理解你的心情。想要改变,需要慢慢的来,从自己能有勇气的事情开始着手,如果身边梦游一起鼓励你的人就多和那些可以让你成长的朋友多接触,增加自己的平等感。你之前的生活就是缺少了平等,总让自己太多卑微导致的,希望你能越来越有自信。