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你好，看到了你问题 简单的描述，不太了解你的情况，不过可以回答你缓解的方式。 对于缓解情绪有很多种。因人而异，效果也是，可能生活上承受了很多，可以尝试放松自己，听听喜欢的音乐，带孩子去公园走走，融入大自然，先朋友倾诉只是不要把暴躁的情绪带给孩子，他们是无辜的，一个单亲母亲带孩子，其中的苦只有自己知道，既然已经如此，我们能否去让如今的生活方式更良性一些，可以去看看有关放松的书籍或是网上去看看自己需要的，尝试的坚持做做，看看会不会有效果，加油。
39岁单亲妈妈，近期情绪很暴躁，怎么缓解...
你好，看到了你问题
简单的描述，不太了解你的情况，不过可以回答你缓解的方式。
对于缓解情绪有很多种。因人而异，效果也是，可能生活上承受了很多，可以尝试放松自己，听听喜欢的音乐，带孩子去公园走走，融入大自然，先朋友倾诉只是不要把暴躁的情绪带给孩子，他们是无辜的，一个单亲母亲带孩子，其中的苦只有自己知道，既然已经如此，我们能否去让如今的生活方式更良性一些，可以去看看有关放松的书籍或是网上去看看自己需要的，尝试的坚持做做，看看会不会有效果，加油。