大不如前的体力心力 今日日记 从这周一开始，我就开始在早晨起床后做相对运动量不大的俯卧撑，原本想着是做五十个，但最后只能勉强做二十个，而且还是做几个停一下休息，最后只好是二十个俯卧撑加三十个十斤的哑铃的组合，好像二阳后，自己在体力和肌肉力量方面下降了不少，不单单是自己的体力，甚至自己工作的动力也少了很多，即使是在一阳后，体力心力方面都没有觉得下降的那么大，总之阳了之后就是各方面的身体技能和心理抗压能力都有种大滑坡式下跌，而且未来很可能会多次阳，不知道这也是阳康的后遗症
大不如前的体力心力
今日日记
从这周一开始，我就开始在早晨起床后做相对运动量不大的俯卧撑，原本想着是做五十个，但最后只能勉强做二十个，而且还是做几个停一下休息，最后只好是二十个俯卧撑加三十个十斤的哑铃的组合，好像二阳后，自己在体力和肌肉力量方面下降了不少，不单单是自己的体力，甚至自己工作的动力也少了很多，即使是在一阳后，体力心力方面都没有觉得下降的那么大，总之阳了之后就是各方面的身体技能和心理抗压能力都有种大滑坡式下跌，而且未来很可能会多次阳，不知道这也是阳康的后遗症
你好，看到了你问题
第一次阳了后，确实有很多影响了体能的情况出现，一般恢复时间也在1-3个月不等，所以你现在的情况很合理。
对于2阳的情况，目前已知的是会比1阳好很多，很多人目前就是正常的感冒，体能退化的情况少。对于自己。平时做好防护措施还是有必要的，尽量避免去得，做好良好的卫生习惯就可以，不用过多，担心。