没有标题22 我真的不知道我怎么了。 今天请假没去上学，学校里在考试。我不用考试，不用急着赶作业，妈妈爸爸不在家，我玩着游戏，吃着东西，明明条件这么好的时候，突然开始内耗，抑郁了。我不知道为什么，不知道哪里出了问题，然后就开始心悸，现在心慌，为什么？我在担心什么？明明什么都没发生！我也没看哪本书哪句话游戏也没输，大脑本身是空白的没有思考，突然心情很不好！突然就开始了！身体变凉了！奇怪吗这不是，谁家好人一惊一乍的啊！我开始心情不好。现在很难受。我真的真的真的感觉好奇怪。
没有标题22
我真的不知道我怎么了。
今天请假没去上学，学校里在考试。我不用考试，不用急着赶作业，妈妈爸爸不在家，我玩着游戏，吃着东西，明明条件这么好的时候，突然开始内耗，抑郁了。我不知道为什么，不知道哪里出了问题，然后就开始心悸，现在心慌，为什么？我在担心什么？明明什么都没发生！我也没看哪本书哪句话游戏也没输，大脑本身是空白的没有思考，突然心情很不好！突然就开始了！身体变凉了！奇怪吗这不是，谁家好人一惊一乍的啊！我开始心情不好。现在很难受。我真的真的真的感觉好奇怪。
你好，看到了你的问题
对于你的困扰，我这边有几个观察到的点，首先是你说你请假了？原因没有说，然后就是大家都在考试，在紧张努力的状态你，你的生活状态是轻松的，一点适合不同的值得去观察的细节。
然后就是你说你爸妈都在，你也很悠闲，突然来了一种情绪，这种也可能是某种预感，人的感官有时是神奇的，比如第六感，虽然老师不能说伪科学的事情，不过对于情绪的突然紧张确实有很多可能性。我们要做的是，观察后续的情况，如果是第一个，就是和他人生活状态的不同给你带来的所谓了负罪感导致的情绪，或是预感某些事情的原因，后续都没有其他奇怪的事情发生，就不用刻意的再去担心，可能就是一种生理机制，可能是喝了咖啡导致的心悸，不用护盾担心，放松，做做深呼吸就好，可以试试。