一直在想某件事没有办法停止？！ 我是一个男生23岁。 我...做了一个春梦。梦见我和女朋友在床上缠绵，她帮我口，然后突然间她的脸就变成了我老妈的，然后我的视角就转到了门外看见我爸爸在敲门，我就惊醒了，醒来非常害怕，害怕自己是变态。我很尊敬我爸妈，虽然日常也在看片，但是我都会避开母子类的，乱伦的，那次梦之后我就对妈妈这个词很心慌，干什么都想到那个梦的场景，就是无理由的害怕心慌，不知道怎么调整。 我的脑子现在一直重复想这个事情，大脑好像在故意提醒我一样，每次都要检查一下我有没有忘记这件事。导致我的心跳加快，心慌。该怎么调节？
一直在想某件事没有办法停止？！
我是一个男生23岁。
我...做了一个春梦。梦见我和女朋友在床上缠绵，她帮我口，然后突然间她的脸就变成了我老妈的，然后我的视角就转到了门外看见我爸爸在敲门，我就惊醒了，醒来非常害怕，害怕自己是变态。我很尊敬我爸妈，虽然日常也在看片，但是我都会避开母子类的，乱伦的，那次梦之后我就对妈妈这个词很心慌，干什么都想到那个梦的场景，就是无理由的害怕心慌，不知道怎么调整。
我的脑子现在一直重复想这个事情，大脑好像在故意提醒我一样，每次都要检查一下我有没有忘记这件事。导致我的心跳加快，心慌。该怎么调节？
您好！
不知道这样说是否符合您目前的情况：由于妈妈出现在春梦里，您担心自己有乱伦的倾向，担心自己心理不正常。
通常，梦是缺乏逻辑的。梦中发生的事，不一定是您想要做的事。一个人，可能在梦中做很多荒唐的事，但只要ta在现实生活中过着正常的生活，我们就可以说ta的心理是具有【社会适应性】的。
有时候，梦确实能够反应我们生活中的一些压力和冲动。那我们可以将这些压力和冲动做一些【转化】和【升华】。转化和升华为符合社会规范、能够促进人际关系的行为。您可以和女朋友做一些符合你们亲密程度的亲热行为。您可以用你们习惯的方式向妈妈表达情感，比如拥抱，语言上可以跟妈妈说“爱你”“我想你了”，等等。这些都是健康的、正向的表达情感的方式。
我们说一个人变态，大多是指行为上的。非正常想法，每个人心中多多少少都会有一些，只要这些想法
没有对现实中的行为产生实质影响，就不必担心。
希望我的思索能给您带来一些启发和帮助，期待和你作更多交流。