当向别人倾诉遭拒绝，如何正视自己的观念 有一位健身搭子（以前算是朋友，因为她一直叫我顺路带她，而我又不会拒绝，我选择疏远她，关系变淡）后来成为了健身搭子。 当我跟她说我遇到的一个尴尬的事时，她回复我说看我这些话很累。这让我感到很恼火。又生起了一种再也不要跟她往来的冲动。我知道这样八的想法不对，但是继续相处，我心中的怒火无处发泄会让我觉得尴尬。我会想要报复她，但无处报复。 问题：1、在这件事中我有什么行为和思想观念可以改进？ 2、我经常因为别人的某些行为而感到恼火，因不能回击而感到愤怒。我该如何处理？ 3、如何才能做到与同事朋友在发货什么冲突后，依然当作没发生一样相处。（很佩服那些不喜欢别人，却还能让别人觉得她很喜欢对方的那种人） 希望哪位大神能帮我解答一下#人际关系 [大笑]
当向别人倾诉遭拒绝，如何正视自己的观念
有一位健身搭子（以前算是朋友，因为她一直叫我顺路带她，而我又不会拒绝，我选择疏远她，关系变淡）后来成为了健身搭子。
当我跟她说我遇到的一个尴尬的事时，她回复我说看我这些话很累。这让我感到很恼火。又生起了一种再也不要跟她往来的冲动。我知道这样八的想法不对，但是继续相处，我心中的怒火无处发泄会让我觉得尴尬。我会想要报复她，但无处报复。
问题：1、在这件事中我有什么行为和思想观念可以改进？
2、我经常因为别人的某些行为而感到恼火，因不能回击而感到愤怒。我该如何处理？
3、如何才能做到与同事朋友在发货什么冲突后，依然当作没发生一样相处。（很佩服那些不喜欢别人，却还能让别人觉得她很喜欢对方的那种人）
希望哪位大神能帮我解答一下#人际关系
[大笑]
您好！
从您的叙述和问题中，感到您对自己的困惑很清楚，您对于要解决的问题很明确。
对于您的三个问题，我有以下想法，供您参考。
1.对于第一个问题。我觉得您可以清晰一下朋友类型。不同的朋友类型，适合不同的相处方式。这位健身搭子，您将她定义为“以前的朋友”，那么这位朋友显然不是一个合适的倾听者。我想，一个合适的倾听者应当具备：温暖、接纳、有连接感这些特征。
2.第二个问题。我想，攻击别人不是适当的处理情绪的方式。当您因为别人 某些行为而感到恼火时，您可以直接告诉对方自己的感受，您可以说：你的话让我心里很难受；你的做法让我有一种愤怒；听到你这么说，我心里很失望。这种【我信息】既可以表达自己的情绪和感受，又没有攻击性。
3.第三个问题。我想，我们努力的方向是扩大自己的心胸，包容和接纳别人，而不是靠演戏来解决：心里不喜欢别人但却让别人觉得被喜欢。而要想接纳别人，首先要爱自己，接纳自己。只有全然的接纳自己，才有可能接纳别人。
这是对这三个问题的一些思索，希望能帮到你。这三个题目其实都是很大的问题。希望有机会和你继续探讨。