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如何停止[厌恶自己]?

不喜欢自己,自己懒惰,干不动活,一天这也干不了那也干不了,还脾气差,不会说话,不喜欢自己,怎样能停止讨厌自己呢

感恩灵芝  
池璇的回答
池璇心理咨询师

很感谢你的信任,让我有机会能够在这个平台上看到你的倾诉。

我看到你描述的话语第一感觉是“好累”,感觉拥有着很多很多的压力,很多很多的不顺心,又不得不勉强自己努力生活。

不知道是不是你的生活遇到了很多的困境,让你倍感挫折。

感觉你有些过分责怪自己了。

因为我更觉得你的情绪,你的懒惰,其实是你的潜意识,你的身体,在向你发出警告。

他们在告诉你,你真的太累了。

你需要休息。

哪怕只是一两天的都好。在这一两天中,彻底忘掉未来的计划,忘掉你身上的责任。好好爱自己,让自己休息一下。

等到你让自己彻底放下所有的负担,休息一下以后,你再去背上你以前的行囊,你就会发现原来它轻了太多太多,原来你能够做到很多很多。