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太敏感还是一直受伤

1.今天上85班,然后在空闲的时候给我妈打了电话,妈却一直带着指责的语气说我明天休息就应该去看弟弟,前提:我弟弟在做兼职,在火锅店,与我周末休息时间相冲突。然后每次都没有合适的时间见面
然后我妈妈因为弟弟累瘦了就特别心疼,我也没见她因为我工作累而流露出来心疼的神情。
说回刚刚那个事情,然后我就突然委屈➕点愤怒,妈妈又说她去外地,我都不关心弟弟,明明每次主动联系我弟弟的都是我啊,不知道是不是我弟弟又去诉苦之类的,凭啥我从小付出那么多,现在还在说那些,我弟弟关心我吗,并不吧,为什么要对我去索求关爱呢,我不是从小缺爱到大吗
所以加上这些情绪,加上这周都是起来很早,所以就挂了电话,所以讨好的人是没有好下场的。不被爱就是不被爱,可能我妈更加觉得我性格不好了吧,不过已经习惯了……
我是不是太冲动了,每次对这些事情,敏感又应激

梦铃散落诗成书  
程朝琴的回答
程朝琴心理咨询师

你好!

从你的文字描述中,我感觉到你的委屈、被忽略、不被理解,妈妈看起来是有些偏心,这让你很难过。这对于你而言,你被忽视不说,还被一直要求要照顾好弟弟。那么,我想和你探讨一下如何化解这样的心理状态呢?

首先,你的情绪反应是很正常的。你感到委屈和愤怒,因为你觉得自己的付出没有得到足够的认可和回报。这种感觉可能是由于你从小缺乏爱和关注所导致的。

然而,你也需要考虑到你妈妈的角度。她可能也很担心你弟弟的身体和情况,所以希望你能够多关心他。但是,她的指责和批评并不是正确的方式来表达她的担忧和需要。在这种情况下,你可以试着和你妈妈沟通,表达你的感受和需要,同时也尝试理解她的角度。你可以告诉她你也很关心弟弟,但是由于工作时间的冲突,你们很难找到合适的时间见面。你也可以提出一些解决方案,比如在其他时间或方式下与弟弟联系,或者让你妈妈帮忙协调时间。

最重要的是,你需要给自己一些爱和关注。你的情绪反应可能是因为你感到自己的付出没有得到足够的回报,所以你需要学会给自己一些肯定和认可。你可以尝试做一些自我关爱的事情,比如运动、读书、和朋友聊天等等。同时,你也可以寻求心理咨询师的帮助,来处理你的情绪问题和提高自我认知。

希望我的回答能够帮助到你,感恩遇见!