18岁，男，高三。精神内耗，莫名烦躁，还... 即使周围的人没怎么惹我，也会莫名不安，莫名愤怒，生闷气。只要教室或者寝室吵闹就会心跳加速开始烦躁。会因为一点小事而耿耿于怀。看到讨厌的人会心跳加速 还有些强迫症，会反复确认电风扇有没有关，即使不关并没有什么严重的后果。睡觉前一定要反复上厕所 睡眠也很差 因为精神内耗和强迫症活的很累
18岁，男，高三。精神内耗，莫名烦躁，还...
即使周围的人没怎么惹我，也会莫名不安，莫名愤怒，生闷气。只要教室或者寝室吵闹就会心跳加速开始烦躁。会因为一点小事而耿耿于怀。看到讨厌的人会心跳加速
还有些强迫症，会反复确认电风扇有没有关，即使不关并没有什么严重的后果。睡觉前一定要反复上厕所
睡眠也很差
因为精神内耗和强迫症活的很累
你好，我是壹点灵心理咨询师，很荣幸为您解答。
从你所描述的来看，你内在应该有很多的焦虑，很多的自我要求，自我道德也应该特别高，从而导致一些强迫思维行为，总要求自己要把事情做到完全正确才能缓解一些内心的某种焦虑。
但是，这种敏感、高要求、强迫思维和行为，只能间接缓解一部分你的焦虑，因为根本的焦虑不是来自外在这些事情，而是应该有更深层的事情或观念或需求困扰之你，让你求而不得，放又放不下，是以痛苦焦虑，再转化为强迫敏感。
建议您可以尝试自我觉察，自我接纳，接受不完美。当然，要做到这些可能很不容易，现在可能你处在焦虑不安的烦躁状态，很需要家人朋友的支持理解。
焦虑到一定的强度，就会带来强迫思维行为。不用害怕，这是常见情况，积极处理就好。
如有疑问，欢迎私聊。