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导师平时是放养的，做的不好就会很凶，我很害怕他否定我，看到别人的导师都很关心自己的学生……自己又不争气，好痛苦
导师平时放养，他不指导你，你做不好，他又怪你，这会让你委屈。他是导师，你是学生，他的水平按理比你高。 你不如他做的好是合情合理的。 另外，如果你的情绪状态一直不好，可能和你的自我否定有关，也许你对自我评判较多，容易陷入抑郁焦虑情绪。 要减少自我评判，重塑一个自信的自己，可以觉察日常心理想法。也可以通过倾诉和咨询缓解当下的困境。
我是一个理学研二学生，感觉自己抑郁了，每...
导师平时是放养的，做的不好就会很凶，我很害怕他否定我，看到别人的导师都很关心自己的学生……自己又不争气，好痛苦
导师平时放养，他不指导你，你做不好，他又怪你，这会让你委屈。他是导师，你是学生，他的水平按理比你高。
你不如他做的好是合情合理的。
另外，如果你的情绪状态一直不好，可能和你的自我否定有关，也许你对自我评判较多，容易陷入抑郁焦虑情绪。
要减少自我评判，重塑一个自信的自己，可以觉察日常心理想法。也可以通过倾诉和咨询缓解当下的困境。