接纳自己，关照自己的负面情绪，积极调整自... 由于自己的焦虑和压力，导致昨天犯了低级错误，要求手写的文件，我问别人打印出来可不可以。虽然对方正常回答我，但这个错误其实是可以避免的。 昨天填表格、齐表格并交体检表，大太阳下走来走去是有点累的。之后在图书馆里，实在看不进去论文，就回家休息了。经常修改是累的，我也有惰性。出来吹吹风的时候感觉好多了。 不过还是弄丢了学生证，三年来第一次丢学生证。可能我真的不想改了，累积的疲惫和固有的惰性在作祟吧。 也可能心里在惩罚自己，不知足的时候，我习惯性把局面搞得更差，来惩罚自己，让自己珍惜现状。 当然，昨天也有友好的老师主动和我打招呼，学妹也是。同学也比较友好的，虽然没有关系很近的同学。 昨天我拒绝了和发小一周内再次见面，因为疲惫，想要状态好再见面。原本说的是时间碰上再见面，但她还是说我没有等她。也许我的拒绝是对的，再早一些拒绝，对方就更好接受了吧。 学会拒绝是我的功课。我也怀疑为什么自己没有关系更近的同学，但也许没有冲突就是好的状态，有时需要缘分吧。尤其昨天内心感觉很累，不强迫自己社交是关爱自己的做法吧。
接纳自己，关照自己的负面情绪，积极调整自...
由于自己的焦虑和压力，导致昨天犯了低级错误，要求手写的文件，我问别人打印出来可不可以。虽然对方正常回答我，但这个错误其实是可以避免的。
昨天填表格、齐表格并交体检表，大太阳下走来走去是有点累的。之后在图书馆里，实在看不进去论文，就回家休息了。经常修改是累的，我也有惰性。出来吹吹风的时候感觉好多了。
不过还是弄丢了学生证，三年来第一次丢学生证。可能我真的不想改了，累积的疲惫和固有的惰性在作祟吧。
也可能心里在惩罚自己，不知足的时候，我习惯性把局面搞得更差，来惩罚自己，让自己珍惜现状。
当然，昨天也有友好的老师主动和我打招呼，学妹也是。同学也比较友好的，虽然没有关系很近的同学。
昨天我拒绝了和发小一周内再次见面，因为疲惫，想要状态好再见面。原本说的是时间碰上再见面，但她还是说我没有等她。也许我的拒绝是对的，再早一些拒绝，对方就更好接受了吧。
学会拒绝是我的功课。我也怀疑为什么自己没有关系更近的同学，但也许没有冲突就是好的状态，有时需要缘分吧。尤其昨天内心感觉很累，不强迫自己社交是关爱自己的做法吧。
你好，我是壹点灵的心理服务者张海鸥。
现在的情况可能会让你感觉到压力和疲惫，每个人都有的低潮的时候，每个人都有过想逃避或者疲惫不安，或者做错事的时候。没有必要苛责自己。
你提到的“固有惰性”，可能是你在面对压力和困难时机的一种应对机制，然而这种惰性可能会阻碍你前进，使你陷入到消极的情绪中，你要找到一种方式来应对这种惰性，让你能够重新找回自己的动力和活力。
你提到你有时候会自我惩罚，让局面更糟。我想说这种做法是真的有助于你更好的珍惜现状，或者说这种做法是否让你陷入更大的困境？
你提到你有友好的老师和同学，有人关心你有人愿意帮助你，这是很宝贵的，你可能会觉得你没有关系更近的同学，但这并不是问题，每个人都有自己的社交圈，有自己的朋友，你并不需要和每个人都保持亲密的关系。
你拒绝了和朋友的见面，这可能是你对自己的一种保护，你想要保护自己的状态，你想要保护自己的时间，你没有错，你有选择你自己想要做的事情，你有权利保护自己。
你觉得自己现在最需要的是什么？你觉得怎样可以应对你的惰性的，让你找会找回你的动力？可以怎样调节心态，使你更好的应对压力和困难？
希望我的回答对你有所帮助，有任何问题都可以私信我。