原生家庭从未有过被认可，内心总是期待他人...

您好。我是壹点灵心理咨询师韩老师。
我很理解您的心情。我也是原生家庭没有被认可过的人。后来我是通过自我认可的方式，一步步变得自信。
老师教给您几个方法:
1.每天给自己积极的心理暗示。
要知道，别人对我们说的话，不重要，都是pua。都是给我们身上贴的标签。
我们要撕掉所有别人给我们贴的标签。
别人怎么想真的不重要，重要的是我们怎么想我们自己！
我们应该学会自己跟自己对话。自己每天告诉自己:我值得一切美好。我配得上世间所有美好的事物！我一定会很幸福。所有困难都能被我克服！我值得被爱。我是个优秀的小仙女！
每天夸自己。真的很有用。你会变得越来越自信。

2.要有行动力！真的变成自己喜欢的那个自己。你就会认可自己，变得很自信。
不要期待变成别人喜欢的你。而是仔细思考，自己到底希望自己变成什么样子，活成什么样，自己才会喜欢你自己！
就去按照那个样子努力的做！羡慕什么样的人，你就努力成为什么样的人！
给自己定目标。一个个的做到。最后你会非常的认可自己的！

3.改变思维模式。要学会自我鼓励自我认可的思维模式，而不是自责，自我贬低的思维模式
你可以仔细检查一下自己的思维，你是喜欢自我贬低的模式，还是自我鼓励的思维模式。
一定要在自己做事情时，经常自己鼓励自己，比如说你完成了一个小目标，要认可自己:我真棒，只要我想做的，就没有我做不到的。经常多这么说自己。
而不是经常说自己:我就是什么也做不好。不要说自己不好。
而是说自己:我一定会越来越好！

最后，一定别指望着别人认可自己，自己一定要多认可自己，你才应该是这个世界上最爱你自己的人。