欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
累
您好，很荣幸能够在平台遇到您，我看到您说自己抑郁一段时间了，有时候觉得自己可以变好，但是有时候又觉得特别累，不确定自己是不是抑郁症对吗？嗯，我理解您此刻的心情，不管是不是抑郁，这种时好时坏的状态都特别让人烦恼，那么对于这个问题，我觉得有几点跟您聊聊： 首先，按照您所说，想知道自己是不是抑郁症，这个需要去专业的医院诊断，不过您也可以自己去核对一下抑郁的症状，比如说抑郁有三低：持续性的情绪低落、思维迟缓以及意志力减退，而且不知道您这种状态持续多久了呢？我看到您有时候觉得自己可以变好，那么代表您对自己的未来还是充满希望的，即使是“有时候”那也是值得去强化的，如果没有我说的这些症状或者是断断续续的出现，那么有可能就是最近压力大导致的短时间情绪不稳定； 其次，可以找朋友或者咨询师倾诉一下自己的情绪，一来可以达到释放情绪的目的，二来或许对方可以跟您一起扩展一下您的思维，说不定就从这种情绪的状态下走出来了； 最后，可以适当的去做自己感兴趣的事情、学习或者提升自己、转移注意力，这样持续一段时间您可能会发现自己不一样了。 希望我的解答能够帮助到您，祝您平安喜乐！
我抑郁也有段时间了，我有时候 我觉得我可...
累
您好，很荣幸能够在平台遇到您，我看到您说自己抑郁一段时间了，有时候觉得自己可以变好，但是有时候又觉得特别累，不确定自己是不是抑郁症对吗？嗯，我理解您此刻的心情，不管是不是抑郁，这种时好时坏的状态都特别让人烦恼，那么对于这个问题，我觉得有几点跟您聊聊：
首先，按照您所说，想知道自己是不是抑郁症，这个需要去专业的医院诊断，不过您也可以自己去核对一下抑郁的症状，比如说抑郁有三低：持续性的情绪低落、思维迟缓以及意志力减退，而且不知道您这种状态持续多久了呢？我看到您有时候觉得自己可以变好，那么代表您对自己的未来还是充满希望的，即使是“有时候”那也是值得去强化的，如果没有我说的这些症状或者是断断续续的出现，那么有可能就是最近压力大导致的短时间情绪不稳定；
其次，可以找朋友或者咨询师倾诉一下自己的情绪，一来可以达到释放情绪的目的，二来或许对方可以跟您一起扩展一下您的思维，说不定就从这种情绪的状态下走出来了；
最后，可以适当的去做自己感兴趣的事情、学习或者提升自己、转移注意力，这样持续一段时间您可能会发现自己不一样了。
希望我的解答能够帮助到您，祝您平安喜乐！