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每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
当别人没有及时回复你的信息的时候，你会感觉很焦虑，可能你很在意你们之间的关系，担心失去这段关系。 是否在平时你会比较在意别人的情绪感受，别人的情绪容易影响到你呢。 如果是的话，你需要先把关注点放到自己身上，把自己的生活先丰富起来。另外还需要提高自己承受不确定性的能力。 如果觉得自己无法调整，可以找专业的老师陪你一起走一段。
为什么别人不回消息就焦虑
每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
当别人没有及时回复你的信息的时候，你会感觉很焦虑，可能你很在意你们之间的关系，担心失去这段关系。
是否在平时你会比较在意别人的情绪感受，别人的情绪容易影响到你呢。
如果是的话，你需要先把关注点放到自己身上，把自己的生活先丰富起来。另外还需要提高自己承受不确定性的能力。
如果觉得自己无法调整，可以找专业的老师陪你一起走一段。