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每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
您好，我是壹点灵心理服务者。不回消息就焦虑，有时候是会这样。因为发出信息时，我们就想对方可以及时回复，另外，是不是觉得对方及时回复，意味着对方和我们一样重视彼此，我们希望付出可以有回应，这是人之常情。针对于这样的情况，我们可以做一些发散性思维，比如，对方没有回信息，是不是没有看到，或者是看到了忙忘了没回复。如果是重要的事，可以尝试打电话，把自己没有收到回复的担心告诉对方。如果对方就是不想回复，那可能我们就需要调整一下自己，尽量不给对方发信息了。当然，如果是普通朋友，或者不太重要的事，那总是不回复，就尽量不发，人生中，有很多过客，不会遇到每个人都会珍惜我们，所以，不是你的信息不重要，而是不回你信息的人可能有更重要的事处理而忽略了你。如果这样想会不会好过一些呢？希望我的回答能帮助到您！也㊗️您生活愉快！
为什么别人不回消息就焦虑
每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
您好，我是壹点灵心理服务者。不回消息就焦虑，有时候是会这样。因为发出信息时，我们就想对方可以及时回复，另外，是不是觉得对方及时回复，意味着对方和我们一样重视彼此，我们希望付出可以有回应，这是人之常情。针对于这样的情况，我们可以做一些发散性思维，比如，对方没有回信息，是不是没有看到，或者是看到了忙忘了没回复。如果是重要的事，可以尝试打电话，把自己没有收到回复的担心告诉对方。如果对方就是不想回复，那可能我们就需要调整一下自己，尽量不给对方发信息了。当然，如果是普通朋友，或者不太重要的事，那总是不回复，就尽量不发，人生中，有很多过客，不会遇到每个人都会珍惜我们，所以，不是你的信息不重要，而是不回你信息的人可能有更重要的事处理而忽略了你。如果这样想会不会好过一些呢？希望我的回答能帮助到您！也㊗️您生活愉快！