我有哭的资格吗？ 这几年不知不觉，哭对我来说变成了很罕见的事情，即便内心难受得在撕扯，也难以挤出几滴眼泪。 即便我真的有哭的欲望，我也会想到这个问题：我有哭的资格吗？ 得抑郁这么久，都没有治好，我尝试过自愈，尝试过运动，尝试过药物，心理咨询，也许有收效，但最终都没能改变我的结果。而抛去这些努力，我剩下的生活里则充斥着慵懒，放弃，逃避。 我看到有些人自愈的案例，跟他们相比，我做的应该是不够的。我确实努力过，但用数字来衡量，估计只有百分之五十；如果我倾尽我的一切拼上全部，多累多苦都不怕，现在应该是治好了的。之所以现在这副落魄模样，我要负一半的责任。所以，我认为自己没有哭的资格。 只是，哭不出来的话，就是少了一个重要的情绪宣泄方式，我知道这对我的病没有好处，但是我不知道该怎么做。
我有哭的资格吗？
这几年不知不觉，哭对我来说变成了很罕见的事情，即便内心难受得在撕扯，也难以挤出几滴眼泪。
即便我真的有哭的欲望，我也会想到这个问题：我有哭的资格吗？
得抑郁这么久，都没有治好，我尝试过自愈，尝试过运动，尝试过药物，心理咨询，也许有收效，但最终都没能改变我的结果。而抛去这些努力，我剩下的生活里则充斥着慵懒，放弃，逃避。
我看到有些人自愈的案例，跟他们相比，我做的应该是不够的。我确实努力过，但用数字来衡量，估计只有百分之五十；如果我倾尽我的一切拼上全部，多累多苦都不怕，现在应该是治好了的。之所以现在这副落魄模样，我要负一半的责任。所以，我认为自己没有哭的资格。
只是，哭不出来的话，就是少了一个重要的情绪宣泄方式，我知道这对我的病没有好处，但是我不知道该怎么做。
您好，很高兴回答你的问题。亲爱的当面对困难，伤痛或者压力的时候，每个人都有权利。去悲伤，去哭泣。哭是一种自然的情绪反应，它可以释放我们内心的痛苦情绪，也能减轻我们内心的负担无论谁都有权利去表达自己的情感，并通过哭泣来释放内心的伤痛！
我能理解你目前的困境和感受。你感觉自己无法哭泣，这种情况会增加你内心的压力。但情绪得不到适当的释放，这只会让情绪更加的难受，抑郁是一种很复杂的心理疾病每个人的治疗过程都是不一样的，也没有一个确定的标准来衡量努力的程度，当我感觉到你的努力，你也很努力的寻找适合自己的方式来应对和治疗，也尝试过各种的方法，就是你努力的部分。当然平时你也可以。尝试绘画，写作，听音乐，运动或者参加一些你感兴趣的活动。也可以登山，露营，这些跟大自然连接，大自然是一个还有能量的地方它可以帮助你调整情绪。让你的内心获得平静。
如果你还是感觉到无助请相信你并不孤单。我们平台上有很多很优秀的心理咨询老师都可以帮助你调整情绪！